在受伤后的48小时内都可以冰敷，大概每隔三个小时左右冰敷一次，一次的时间不要超过20分钟。同时需要提及的一点是，有人说热水可以促进血液循环，帮助消肿。因此在脚崴后急于用热水敷患处，但这是错误的，应该在受伤48小时后。
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建议休息一下，去医院看看有没有扭伤，需要拍个片确认下，要不扭伤第二天会很严重。
体育课上他练习跑步或者是跳远，不小心扭伤的话，那是他自己提前没有做好热身运动造成的。这种情况下，你可以让他提前活动好，然后呢再去。做，但是现在已经把脚弄伤了，不能动弹，这时候呢，你就要把他赶快送医院，找医。
崴脚后是否能够健身需要根据损伤的严重程度和恢复情况来决定。如果扭伤的程度并不严重，恢复比较快，一般半个月左右，就可以适当的进行运动，但是运动量也不能够太大。如果扭伤程度比较严重，出现了韧带的裂伤或者断裂、脱位以及。
我的一群好朋友就七手八脚地搀着我往楼下走。“好啊，不能上体育课，过过过眼瘾也行啊！”我边走边嚷嚷。……现在，我真庆幸自己脚崴了。因为脚崴了，才让我发现我的同学们是那么的可爱，这个世界是那么的温暖。
脚扭伤之后，虽然承受着身体的疼痛，可是心理却是喜滋滋的。因为有孩子们无限的关心和宽容。我体会到的是来自孩子们小小心灵的无限关爱。回味孩子带来的美好，细细的体会这种爱，是一种来自精神的巨大动力。
打篮球脚崴了肿了怎么办停下运动：打篮球时出现崴脚情况，要立刻停止继续跑动行走，尽快找个平稳的地方坐下来，不要再用受伤的踝关节再次用力，避免导致伤势更加严重。检查伤势：崴脚后，可以坐在原地先检查崴脚处。
刚崴脚，要立刻冰敷。因为用冰减低血液流通速度，尽可能减少崴脚带来的小毛细血管的破裂，带来的肿胀。冰敷会最大程度减少肿胀面积和疼痛感，尽量是晚上在家再进行热敷。如果很严重，建议让医生诊断一下。
刚崴脚以后，可以通过冰敷的方式来缓解崴脚处的肿胀。有冰袋用冰袋，没有冰袋可以用冰饮料，在冰敷的时候不要直接敷在皮肤表面，有可能会把自己冻伤，应该在冰袋或者冰饮料外面包上一层毛巾，隔着毛巾冷敷。不过要注意不要冰。
弟弟打篮球崴脚之后，多久可以恢复正常运动呢？崴脚了要三周左右时间才能恢复正常，如果是症状严重的患者，不排除有骨折的情况，通常恢复的时间是比较长的，大概需要三个月时间。所以在平时的运动过程中，一定要先做好热身，把。
