有人不喜欢上体育课的自由活动可能是因为他们不擅长某些运动，觉得没意思或者害怕受伤。此外，也可能是因为上体育课的时间很短，不想浪费时间在自由活动上而希望更多地参与课堂教学。
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克服自身对于体育课以及运动存在的恐惧感，不要怕被笑话、甚至被训斥。哪一个人一出生就是运动健将的？不都是从一窍不通慢慢过渡到对运动产生好感的！做任何事情都是这样，不仅仅是运动，都存在这样的一个摸索和学习的过程。
孤立独行的人总是会受到非议的，如果不想看到别人异样的眼光，就开朗点，融入他们的生活吧
我也遇过许多像你一样的学生\r\n这种情况，你可以主动地找你的体育老师沟通，向他说明你的情况，并可以争取你父母的支持，附上家长签名的证明书，一般情况下老师将不会再惩罚你。\r\n其次，你必须认识到，你害怕体育课。
其实人们都喜欢在体育课上做一些有用的活动，既可以锻炼身体，还能够增强自己的技能。
其实没关系，每个人都有自己的弱项，如果你害怕它，逃避它，那只会让它更弱，我原来也是很内向，但后来慢慢的与他人积极沟通玩耍，变得慢慢开朗。就算他们嘲笑又怎样，用你的努力与实力让他们闭嘴。加油↖(^ω^)↗！
你在练习跑步时，先慢跑，或是走步，两步三步一吸，两三步一呼。自己调整。上学放学的路上，平时走步，都可以配合呼吸。然后再跑起来。跑起来也要，控制呼吸节奏。一周左右你就会适应了。再有，走或跑的频率。自己感觉一。
想看书就看书。当然，中考有体育这项目，你如果不锻炼，可能中考会落下那么几分的。劝你还是坚持上体育课，初一初二体育课大部分时间都是自由活动。也没啥可怕的，只有偶尔那么几次体育老师心情不好时才很累。
意思就是大家自主休息一会，
从小学到初中，再从初中到高中，体育课一直是人们最喜爱的课程之一，原因无他，体育课意味着可以自由活动，可以打篮球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球等等，是为数不多的进行课外娱乐活动的机会之一。但是在大学，却不一样。
