红牛是 功能性饮料 ，巧克力含很多糖分。它们都能为身体提供能量，所以运动前吃会对你有帮助的。也可以一起吃，但不能吃多，以免吃多肚子涨，那样就又反影响了，巧克力运动前一两个小时吃意块，红牛半小时前喝一瓶或半。
网友分享：可以，全乳牛奶蛋白粉，30倍的生牛乳浓缩提取，采用25℃低温膜过滤，蛋白未变性，极大保留了活性营养成分：酪蛋白80%、乳清蛋白20%及免疫球蛋白827mg/100g、乳铁蛋白172mg/100g、乳钙1800mg/100g，人体8种必需氨基酸30210mg/100g，消化吸收率达9。
有，但要适度，巧克力要在考试前几个小时吃，巧克力含能量很多，但还需要一个消化吸收的过程，千万别临考几分钟吃，一点作用没有，还增加身体重量。红牛中含有一种叫做肌醇的物质，能有效提高人体兴奋度！我高考时喝过，考前。
楼上的一看就没有什么经验，我来告诉你吧，问题一：耐力跑前喝红牛吧，巧克力是快速性消耗的能量。大概赛前半小时喝，建议赛前40分钟喝一半，赛前20分钟喝一半。问题二：考试前一天没什么要注意的，按照平时正常的日程安排。
红牛跑后喝，你跑前喝，你一肚子水肯定不舒服，巧克力跑前10多分钟吃就可以，你主要吸收里面的糖分提供能量，糖分是可以直接吸收的所以可以跑的时候吃。
体育运动是消耗热能的，应该在比赛前吃一点高热含量的食物，使自己可以发挥出最好的成绩。而红牛属于功能饮料，是运动后补充体力的，在运动前喝没用。巧克力就属于高热量的，再喝一点牛奶，这样就还算可以。但要适可而止，
可以，巧克力里有大量的热量，吃了对长跑的坚持有好处。但是巧克力是一种高脂的食物，食用后如做大量的运动会导致呕吐，所以自食用巧克力后半小时才冷做剧烈运动。在考前最好提前半小时吃。另外，葡萄糖也行。不过服用葡萄糖。
喝红牛是没作用的，吃巧克力有一点点作用！糖类是人体所需的主要能源物质，长跑为什么很多体育老师和体育教练要给运动员喝葡萄糖？就是为运动员补充糖分，让运动员在运动的时候不至于在跑不过成中出现呼吸性的能源欠缺而跑出。
巧克力现在开始吃就可以，适量，别吃多了糖尿病，其实起不了多大作用，红牛在快要比赛半个小时左右喝吧，能提高点兴奋度，有点帮助，但主要靠的是自己的信心和平时的锻炼，加油。
巧克力不好，吸收身体水分，跑步前少吃，尽量不吃。红牛可以喝半瓶，千万别喝整瓶，水太多，跑不快。适量用点葡萄糖也可以。祝你考的顺利，
巧克力在跑步前半个小时吃，红牛最好不要喝，对身体不好，红牛里含有咖啡因，有些人喝了会觉得困，个人的身体状况不同，所以喝了反而补充不了体力，如果要补充体力，可以在跑步前喝葡萄糖。
