从事体育锻炼时的相对湿度以60度为宜。其中相对湿度，指空气中水汽压与饱和水汽压的百分比。湿空气的绝对湿度与相同温度下可能达到的最大绝对湿度之比。也可表示为湿空气中水蒸气分压力与相同温度下水的饱和压力之比。空气中。
当环境温度在18~23°C，相对湿度在45~65%RH时，为人体最适宜的室内湿度。 当气温高于35°C，相对湿度高于70%RH的高温高湿状态下时，人体自我调节功能就会相对减弱。长时间在温度25℃以上、湿度低于30%、通风。
人体最适宜的空气相对湿度是40％—50％，因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命最短，人体皮肤会感到舒适，呼吸均匀正常。在一定的温度下在一定体积的空气里含有的水汽越少，则空气越干燥；水汽越多，则空气越潮湿。3。
相对湿度一般在60%--70%，人感觉最舒适。 偏大，太潮湿；偏小，太干燥。湿度过大时，人体中的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采，萎靡不振。长时间在。
仅仅从相对湿度来讲，人体最适宜的空气相对湿度是40％—50％，因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命最短，人体皮肤会感到舒适，呼吸均匀正常。根据气象专家统计，当相对湿度达30％时，中暑的气温是38℃，当相对湿度达80％和。
人就会感觉到热了，并且室内外湿度差较大，湿气容易扩散。当湿度环境为45%～65%时，在这个湿度条件下，大部分人感觉最舒适，并且各种病菌不易传播，有助于健康。一个适宜的温湿度，有助于人体的健康。
最宜人的温湿度：冬天温度为20至25摄氏度，相对湿度为30％至80％；夏天温度为23至30摄氏度，相对湿度为30％至60％。在空调室内，室温为20至25摄氏度，湿度为40％至50％时，人会感到最舒适。湿度，表示大气干燥程度的物理。
人类最适宜的温度是26~28℃。最适宜的湿度是45%~65%。若气温超过35℃，这时人体的汗腺开始启动，通过微微涔汗散发积蓄体温，心跳加快，血液循环加速，就会感到头昏脑胀，全身不适和疲劳，有昏昏欲睡的感觉，而且酷热难熬。
湿度在45%~65%。科学家发现，25℃的环境最适宜人类生活。在这个温度下，人体没有冷热感，身体内的毛细血管舒张平衡，感觉非常舒适。夏季，人体最适宜的温度比25℃稍高，是26~28℃。当气温开始上升，直到超过32℃后，人体。
人类在大气环境中活动，经受着气象要素的综合作用，人们通常用气温高低来表示环境冷热口，人体感觉不舒适·则就会导致相应的应激反应。能量交换在人类与大气环境之间无时无刻地进行着，人体通过自身体温调节中枢使体温维持恒定。人。
