经常骑自行车会让自己跑步更快吗。恐怕效果不是很明显，首先，骑车和跑步使用的肌肉部位不同， 另外，跑步对心肺的要求更高，腿部的肌肉也会变得强壮，身体都会得到很大的帮助。增加跑步速度： 最好是用脚尖/前脚掌跑步30米冲刺，60米冲刺，80米冲刺，每天10。
1、骑自行车能增加跑步速度吗？骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。(3)能减肥。骑自行。
2、骑自行车会让人跑步变快吗。骑自行车只是增加腿部的肌肉力量，对你的起跑很有帮助哦，骑自行车时建议每天的速度都不一样，最好速度逐渐增加，不要一会慢一会快的
3、骑自行车能锻炼腿部肌肉吗？能跑步跑得更快吗？^*)嘻嘻……答案补充 当然了，肯定是比不锻炼的是快啊，但是要想加快跑步的速度，光靠骑自行车是不够的，平时要多跑步，增加肺活量，跑步前要做一些准备活动，最好压压腿，把韧带舒展开，跑步的速度也会得到提升 。
4、骑自行车能不能锻炼跑步的速度。这个肯定是不行的。自行车只能强身健体。如果你想跑快点，那么每天你都要坚持起来锻炼啊
5、骑自行车能可以练跑步的速度吗，很练大腿肌肉。可以练，因为跑步也是一样大部分时候都是单脚完成动作，大腿强壮了，对跑步提升大，但是其他肌肉也要练
1、公路自行车对提高你的跑步有什么帮助？的确可以，因为骑自行车可以让你长时间锻炼而不会给身体带来过度的压力。事实上，比你能跑的时间长得多，尤其是如果你不是跑得最好的人。这意味着，通过骑自行车，你可以锻炼你的心脏和肺，为肌肉提供更多的氧气，这将非常。
2、骑车对跑步有帮助吗。如间歇跑，节奏跑，LSD和坡跑等，提高乳酸阀值。一般而言，跑步的交叉训练可选择骑行和游泳，反之亦然。单车主要是锻炼腿部肌肉，和跑步有相同之处，坚持较长距离骑单车，对长跑有帮助，短跑靠爆发力，意义不大。
3、经常骑自行车能提升跑步速度吗。几乎没有什么关系的两个运动。虽然都有用到腿。本人骑车一天可以200+公里，跑步坚持不了两公里。
4、骑自行车能锻炼腿部肌肉吗？能跑步跑得更快吗？且不论是距离上去了 还是速度高了 心率都会迅速拔高 所谓的耐力 更大程度上是对这个状态的延后 和达到后的持续程度 所以能跑20km的人 骑车骑60km肯定没问题 但能骑60km的人 跑步未必能坚持5km去···。
