动感单车时脚很疼。穿一双轻巧透气的鞋，不要穿那些很厚的鞋，看着好看没有用，名牌也没有用，真正有助于健康才是目的。骑单车的时候，千万记住是后脚跟用力，而不是前脚掌！也不要把单车当成自行车骑！
2、动感单车时脚很疼。动感单车需要你具备比较好的有氧运动基础，如果你原来不怎么运动，直接就在健身房参加动感单车运动是不太合适的，建议你在上动感单车课程之前，先在跑步机上运动1到2周的时间，等你具备一定的有氧运动基础后，再参加动感。
3、请教骑行老驴：长途骑行脚后跟的筋疼，还有膝盖后的筋。（1）只能按摩、擦红花油、贴膏药、热敷等。（2）不适宜继续长途骑行了，回家休息就医。
4、请教骑行老驴：长途骑行脚后跟的筋疼，还有膝盖后的筋疼怎么办？这个运动量对专业运动员也相当大了，正常人肯定无法接受，必然出现你提到的这些症状，即为运动损伤。5000公里的长途骑行，从医学的角度来讲并不建议双膝关节承受这么大运动量的劳损，到老年后这些劳损都会回来找你的。
5、运动后脚跟痛怎么办。（1）用茄子根熬水，滚沸数分钟后，稍凉，乘热泡洗脚跟，并用双手反复揉搓患部。（2）用砖在炉子上烤熟后洒以食醋，然后将患足跟踩在砖上，每次15～20分钟，这是民间治疗脚跟疼痛的一个常用验方。（3）用川芎和白芷。
1、骑车之后重要部位总是酸痛难受，有没有什么可以解决方法呀？在骑自行车长途旅行的过程中，常会产生一些疼痛与不适，通过人和车的调整可以避免和缓解。一跟腱：位于脚腕的后部，连接腓骨肌肉和脚后跟。这部位疼表明蹬踏动作有问题或是鞍座的高度不合适。可以改变脚的蹬踏位置和重新调整。
2、脚跟疼痛有哪些解决的办法？当你出现脚后跟痛时，除了及时前往医院接受专业治疗，如口服消炎止痛药、氨糖等，不妨试试下面的方法来缓解疼痛：劳逸结合 长时间行走或站立时，要有科学的步态及姿势，要注意间断休息，运动1小时休息10分钟。避免足部持续。
3、脚后跟疼怎么办。那么，脚后跟疼到底要怎么办呢？ 第一：治疗一般以理疗，自我调理为主，尽量不考虑封闭治疗，口服外用的药物，只能短期缓解症状，很难根治的。可以最好要控制体重，减轻脚后跟的重力。 第二：在鞋跟的部位垫高的。
4、脚后跟疼怎么办 常见原因及缓解方法？一、常见原因 按摩：可以用手指按摩脚后跟，按摩时应该轻柔，不要用力过猛。 跑步：跑步时，脚后跟承受着身体的全部重量，如果跑步姿势不正确或跑步时间过长，会造成脚后跟疼痛。 使用足贴：可以使用一些足贴，
5、脚后跟疼怎么办才能够好呢，日常生活中可以通过以下措施，来减少脚跟疼痛：避免以脚部为主的剧烈活动，减轻脚部负重。选择骑自行车或游泳来取代走路或慢跑，既可以达到锻炼的目的，又不会伤及病脚。脚跟疼痛必须找出原因，对因治疗，才能取得。
