2.你的注意力只关注防守你的球员，没有注意其他球员的跑位，所以导致你过人后，发现前路被堵，或者被人直接掏球，这种情况的话就需要你多和别人打球，注意全局，突破的时候尽量往弱侧走，注意除了防守你的球员外其他防守球员。
网友分享：交叉步突破 （以右脚做中枢脚为例）两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着。
通过速度过人，很简单很实用，就是左右一个虚晃，一个变向加速就把对方甩在身后，当然这需要你速度快，爆发力强，虚晃变向连续完成，熟练的运球技巧是必不可少的。通过熟练的运球技巧过人，这个要求主要是转身运球，左右的。
首先客服恐惧心理，实战和练习不一样。再就是看防你的人，你的进攻方式肯定根据对方防守决定。普通场防守都集中在内线，突不进去也正常。最后要看你身体啊，没詹姆斯的身体就别勉强突了 。
网友分享：另外.你身高不够.多练练弹跳会有帮助.要是后卫的话一定不要急于得分.突破后分球可能会创造更好的机会 另外不要怕被帽. 最后建议还是练一下急停跳投 高抛球这些小个子应有的技能..你基本功不错应该不成问题.祝您成。
不敢突有两个原因：第一：心理素质太差，害怕球投不进去再者害怕会受伤或者丢球。第二：技术和技巧不过关。
所以，不敢突破，但是明显你很想突破，估计是潜意识作怪，不敢。怕。不自信。要勇于尝试。我打篮球一年后才敢突破。那是初二。建议：还是先熟悉球感，运球练好来，其实突破不难，对球的控制强度提高了，就去突吧。
网友分享：多练习带球，见到人不要怕，对自己有信心就可以了！！加油啊！！。
网友分享：另外就是身体和弹跳，你怕往里面突，一是怕被盖，二是怕受伤，如果你吧身体练强壮了就没有这么多顾忌了。如果你想学突破，你的起步速度是基础，控球能力是台阶，速度基本是天生的，不好练，但控球还是可以练的，建议你。
首先多练习时必不可少的，刚刚看了你的自述，你拿到球就会慌的原因，那就不光光是练手感就能解决的，是一种篮球场上的心理障碍，因为你很想运球，当你接到球有人上来防住你的时候，你就会自然而然的想做动作 。
