好！解渴补水，还有糖分 。
网友分享：打完球最好吃常温的西瓜，如果是冰西瓜容易拉肚子，吃完西瓜大便可能会偏红一些，就像吃完红心火龙果一样大便很红的。
网友分享：刚运动完吃西瓜是不科学的，运动完后半个小时之内，不应该吃任何东西，休息一段时间之后，可以吃西瓜的。运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下，这时候，训练之后可以吃水果，水果含有果糖，属于。
健身运动后吃些西瓜是可以的，其富含的瓜氨酸成分可以保持内部器官健康以及肌肉活力。注意：运动完后半个小时之内，不应该吃任何东西，休息一段时间之后，可以适量吃西瓜。刚锻炼完马上吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，易对消化道产生。
网友分享：你好，当然可以吃了啊，没事的，但是，请注意了，绝对不能不要马上吃。休息后再吃，大概二三十分钟吧，而且尽量不吃刚从冰箱冷藏的，对胃不好！希望对你有用 。
运动后可以吃西瓜。运动完之后适量的吃些西瓜是有好处的，西瓜属于含果糖的食物，容易消化，食用后有助于补充水分和糖分，但是要注意运动后要休息半个小时左右才能吃西瓜。运动后吃西瓜有什么好处 运动后吃西瓜补水 运动后大量。
回答：一般建议是运动前半小时补充一定得水量,如500毫升左右。运动中和运动后建议是小口补充,是不能大口猛喝水,那样不能解渴也不利于健康。 西瓜还水分丰富,运动后是可以适量食用的。但是建议适量就好,不建议一下子吃过量了。
运动后可以吃西瓜吗 运动后不可以吃西瓜，以下几种情况不适合吃西瓜：刚运动完的人：刚锻炼完马上吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，易对消化道产生刺激，损害肠胃健康。肾功能不全患者：肾功能不全的人，如果摄入过多水分。
可以吃。西瓜可以缓解运动后的疲劳感和肌肉酸痛，它含有瓜氨酸能与人体内的酶产生化学反应，转变成对人体循环和免疫系统有益的精氨酸，精氨酸能促进生成一氧化氮，帮助放松血管。
如果是增肌，没问题。如果是减脂，这个西瓜是在计划内的还是额外的？额外的不可以，计划内的量要少。
