因为韧带没有拉开，要反复通过让肌肉和骨骼熟悉这种感觉和方式，才会不痛。青春期的话建议多补钙。以免运动伤流失。
网友分享：被压的话可能是造成软组织挫伤和毛细血管破裂。你有没有擦过红花油或者云南白药喷雾剂一类的东西？以后打球的时候，崴到脚或者像你这次的受伤最好先冷敷，把淤血散开，然后再热敷。千万不要直接热敷。现在的情况最好是去看医。
回答：病情分析: 你现在出现的情况是有进行运动后,打篮球摔倒手部受伤且不能活动,那可能就是手部肌肉软组织有挫伤、最好有去医院进行X线检查,以排除手部骨头是否有存在骨拆现象。还有就是要考虑是手腕肌腱的急性拉伤,但需排除。
网友分享：开始的时候没有安全热身，很正常，不要担心 。
网友分享：软组织损伤！最近不要运动了！弄着药酒什么的擦擦！也尽量不下水。
网友分享：你是不是打球前没有做准备活动啊?一定要做的啊,至于手疼,应该是因为你手背太冷了,而又因为打完球,手内部血液循环很快,温度差造成的,一般来说热身一下就不会了,比如做20个俯卧撑就会好多了.。
网友分享：擦点药能痊愈，消肿不需要多长时间，但是消肿之后如果用力的话还是会疼的，持续的时间不短，所以真正痊愈还是比较久的（亲身经历的）。因为你经常打篮球，平时会多运动，用到手腕，所以还是去医院看看会好的快一些。
是不是 特别是在弯腰的时候最痛 要是一直坚持这个弯腰的动作的时候 疼痛会加剧 我也是这样 看见血管 慢慢的 胀起来 越来越痛 据我分析 是血压过低了 血液不能正常循环 特别是冬天 天气冷毛细血管缩小 导致 症状。
网友分享：在冬季打球时不小心被打到或是撞到.会出现充血,在冷天毛细血管收缩,血液回流慢,所以就会肿咯，你回去要热水敷咯.。
回答：意见建议: 建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法(也可自己动手)正骨按摩,顺筋,揉搓,可以服吲哚美辛片,双氯灭痛片,地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗,疗效甚佳。
