网友分享：您好，理论上正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60—100次/分之间)，同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，这个属于正常的。但是您的心率交正常心率稍快，不知平时有。
网友分享：打篮球不算有氧运动，有氧不是指环境有氧气，而是说人体内部新陈代谢时是否有氧代谢！有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
网友分享：正常人心率会随着运动负荷的增加而加快。但是多数不超过150-180次/分。达到250次/分几乎可以肯定是心律失常，即阵发性心动过速发作。以阵发性室上性心动过速的可能性较大，也可能是特发性室速或不适当的窦速等少见情况。
最大运动心率有个计算公式：220-年龄。运动后立即测量的心率，也是属于运动心率。运动后间隔一分钟测量的心率，也可以反应心肺功能，但这个数值就是运动时间，运动强度来决定，不同的人之间几乎没有可比性。心肺功能好，经常。
网友分享：如果心率长时间下不来就是过量了，如果短时间内降下来就是正常的。按你的年龄和跑的距离，不会过量，只要跑完后，呼吸不过于急促就没事。运动员在运动中的心率也是高于100的，只不过恢复快一些。希望你循序渐进，150的心率。
打篮球不属于有氧运动，属于无氧运动。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
看你的运动强度。一般打完球心率都有100-120，如果很剧烈的话还可能更高。当然如果你是纯娱乐没有很大的运动强度，那心率也不会比正常高多少。
如果运动心率达到150～160次/分钟，血液对心肌供氧不充分，为半有氧运动；如果心率达到160次/分钟以上，为无氧运动，血液中的氧气对心肌已是供不应求。每个人的健康和体质状态不同，健身运动的有氧心率范围会因人而异、因。
网友分享：2,保持30分钟以上;这里所说的把心率保持在正常心率的60%--80%,是指的30分钟内不让心率低于正常心率的60%--80%,但一般人往往跑20分钟甚至更少的时间就感到累,认为休息一会接着跑效果是一样的,但是这种想法恰恰是错误的。
若是平静时的，那还是比较正常的，加上你平时常运动，对心脏有锻炼作用，可以是你的心脏功能更强大。就好比，别人跳动100次才能供氧供血够用，你跳60次就够用了。或者可以理解为，你跳动一次的量比较大。正常心跳平静时值在。
