打篮球协调性不好,打篮球的协调性是天生的吗

原创 12824 2025-05-01 13:25:20

我喜欢打篮球,可协调性很差,不是一般的差,要怎么提高协调性?能一个人

回答:协调性训练处方 协调性训练处方之安排,由於它是一种强化训练,所以在准备期与锻鍊期中必须打好基础,在调 整期与比赛期中就没有专项的协调性训练。训练强 度70%频率以每星期三次如下: 1.纵跳 2.前后跳 3.侧跳 4。

1、打篮球身体动作与运球不协调,僵硬怎么改善

动作僵硬,大都是柔韧性差得 原因,可以考虑练下瑜伽动作。少练原地运球,多练习全场的来回跑动运球。自己练习上篮的时候,不要急着出手,把身体在空中充分打开后再出手,如果可以,球出手后顺便拍下篮板。慢慢就改过来了。

打篮球协调性不好,打篮球的协调性是天生的吗  第1张

2、打篮球协调性影响什么

的协调性不好就只有挨打的份!加油吧。

3、我是打篮球的,要怎样才练好协调性

协调性训练处方之安排,由于它是一种强化训练,所以在准备期与锻练期中,必需打好基础,在调整期与比赛期中,就没有专项的协调性训练。在处方安排上,可依据上述训练法所列的二十个项目,再加上教练另编项目来操作。强度以。

4、打篮球协调性不好,怎么样能练协调性

网友分享:打篮球协调性不好,怎么样能练协调性 打了很长时间篮球,总觉得总体协调性不好,并且跳不高,有什么办法练跳跃力和整体的协调,希望大家把具体的练法告诉我,拜托拉~~~ 打了很长时间篮球,总觉得总体协调性不好,并且跳不高,有什。

打篮球协调性不好,打篮球的协调性是天生的吗  第2张

5、打篮球反应很慢,手脚看似笨,不灵活,协调性不好,怎么办

网友分享:仰卧起坐不能少的,每天早起松筋 打球最要紧就是注意力,还有气势,不能灰心的,灰心就是认输了,记住打球协调性不好可以打内线,要是没信心就完了,打出气势,你就会越来越强 打篮球要适当的柔点。要些速度,速度快。

打篮球协调性不好,打篮球的协调性是天生的吗  第3张

6、打篮球身体不协调怎么办

网友分享:不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球。

7、打篮球协调性不好,但我打了有3年的篮球了,可大家还是说我运球僵硬,但自

我打球10年了,自认为技术和经验都不错,也在学校的篮球队打球,我感觉,运球这种动作天赋需要一些的,想要运好球没那么简单的,但是护好球却是可以学的,只要经常拍,有球感,在掌握一些基本技巧就可以很好的掌握这项技术。

8、打篮球应该怎么练身体协调性

打篮球可是最好的锻炼人们身体的协调性之一,那么你们知道打篮球怎么练身体协调性吗?接下来就让我来为你详解下吧!打篮球怎么练身体协调性 锻炼协调性的方法 1.不习惯动作之各种身体练习 1.反向完成动作 1.。

9、我打篮球时, 总是有些身体不协调,请问我要怎样提高协调性

要想不受伤就把力量练好。打球抢板还是跳投都要重心稳。要练下盘,做下蹲和蹲马步都可达到目的,手上也要把力量练好。多做做俯卧撑吧,用手指做最好。这样手就可避免受伤啦。这些都是些简单的方法。我打了好几年了只。

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