楼上踝关节扭伤，不排除内侧韧带的损伤。建议休息（彻底），是彻底的休息。并且要佩带护踝保护。7天之后下地试行行走，如果依然疼痛明显，需要到正规医院检查。建议拍摄mri了解韧带情况 。
踝外侧韧带损伤，外侧韧带部分撕裂，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。外侧韧带完全断裂：局部症状更明显。由于失去外侧韧带的控制，可出现。
网友分享：回答：指导意见: 你好,脚扭伤后首先要排除是否合并骨折和脱位的情况,如果只是单纯扭伤,会出现局部肿胀和疼痛,在伤后二十四小时 内 要冷敷,减轻内出血,防止肿胀加重,二十四小时后再活血化瘀的药物,如活络油正骨水等有利于消肿,。
网友分享：应该是在长时间运动是伤害了脚踝部位的肌腱处，应该在运动前在脚踝处绑一个护腕似的东西，可以缓解脚踝处的疼痛；有时也有可能是运动量过大给脚踝长时间的压力，导致脚踝处于长时间过大的压力下，所以在运动后就会疼痛。
网友分享：伤了 确实伤了！有的时候 你运动开了 ！就会感觉不疼了 应该是肌肉拉伤 建议用点云南白药喷剂 很快就好的 或者是膏药。
可能是足底筋膜炎 就是老打球 长时间运动 足底肌腱反复劳累牵拉 照成炎症反应 你需要休息 尽量坐着 先别打球了 可以用些活血药 回家用热毛巾热敷一下 。
网友分享：年轻人新陈代谢快，没事的，不要去理它，很快就会还的。我打篮球脚崴了也是这样，不去理它，睡醒了都忘了。
当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足跖猛然内收，可引起踝外侧韧带被牵伸而扭伤，甚或部分撕裂，还可合并外踝撕脱性骨折。踝关节扭伤时有“裂帛”样撕裂感，局部肿胀，疼痛明显，患足不能负重行走，出现。
网友分享：暂时不要去跑步啦，先休息。有没有去看医生啊 。
网友分享：因为肌肉紧绷，所以会有一定的疼痛。其实久了就好了。经常用冰袋敷一敷就好。
