需要考虑的还是上呼吸道感染导致的，感冒导致的肌肉酸痛，这个情况建议可以吃点，感冒药看看。如果没有感冒，应该就是缺钙导致的，可以补点钙看看 。
网友分享：处理方法：可以用热水泡脚和洗褪，并且适当的按摩腿部肌肉，使腿部肌肉放松，这样可促进血液循环，有利于缓解腿麻的症状。
网友分享：如果您痛的部位是关节的位置，应该是滑囊炎。如果不是关节部位，就应该是骨膜炎。就肌肉而言：如果肌肉痛应该是磕伤，而你在打球时没发觉。说明一下，其他症状，如风湿，不可能一天就好。风湿是不能运动的，更何况。
打完球大腿肌肉出现酸痛的症状，应该适当的进行局部的热敷，可以口服一些非甾体类的消炎镇痛的药物进行辅助治疗，进行肌肉的拉伸，可以比较好的、比较快速的缓解。注意在做运动的时候应该注意肌肉的拉伸，运动量应该适中，在运动之。
网友分享：马上去浴室泡澡，谁要热一点，一边洗一边用手拍打按摩酸痛的部位!泡久一点，明天就会好好多的!如果酸痛的很严重的话就打一盆好热的水，用毛巾打湿后敷在酸痛部位，有点烫也要忍一下!有条件的话也可以去桑拿泡!。
解决方式：运动前先做好准备活动，特别是自己容易酸痛的地方。把减少肌肉的粘滞性，可以增加肌肉的运动幅度，不容易受伤。在运动时注意动作的正确性，正确的用力，要注意放松，比如场下休息时揉揉自己的腿部。在。
1，洗热水澡，拿喷头潮酸痛的地方直喷，并且轻微按摩，知道酸痛的地方微微发红为止，促进血液循环，排除身体内的多余乳酸。2，赛中，赛后多喝水，多吃蔬菜和水果，减少肉类和啤酒的的实用（夜宵）3.一般好好休息3天，酸痛。
1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。3. 抖动双腿：站。
1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。3. 抖动双腿：站。
拍打按摩 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅。你可以去药店买云南白药喷雾剂，或者是买正红花油，这两种都是液。
