两种情况，可能是韧带拉伤，也有可能是半月板受伤，及时就医。建议不要再进行剧烈的运动，然后去医院检查以下。还要充分的休息,吃补钙的食品，比如豆制品，少吃肉。再给你点具体建议，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，好。
网友分享：打篮球后膝盖疼是怎么回事：缺乏运动锻炼 平时根本不进行锻炼，突然进行一场强度比较大的篮球比赛，膝盖肌肉一下子负荷过重，无法适应，就会产生膝盖疼痛的不适感。不进行热身 很多人没有热身的习惯，直接就上场打篮球。
尤其在伤势还没有好的时候，你自己也有所体会，一开始挺疼，打着打着就没事儿了，这就是膝盖韧带活动开了以后的表现，所以热身一定要做好。 另外，适当的加强膝部韧带的力量训练也能缓解这种病症，比如半深蹲、负重深蹲等。
情况很多，可能是磕到了，也可能是起跳的时候发力不对扭到了，你现在正常走路怎么样，最好是回家热敷一下，近几天不要剧烈运动，建议去医院检查一下，专业的检查还是比较放心的，以免留下什么隐疾。
膝盖是很重要的，要保护好它。应为我们投篮之类的都要用到膝盖，所以打球后有能力的要用冰敷。对缓解疲劳很有帮助。有的时候通是扭到了，本人由此投篮不小心扭到了，休息2天就好，如果你是经常疼，建议去看医生。
打篮球膝盖疼怎么护理 第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。第二、。
打篮球膝盖疼怎么护理 第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。第二、。
打篮球时跳的不要过猛。通常跳跃过多的人容易伤膝盖和腰。我以前也遇到过，估计是韧带有些拉伤，这种情况要多休息一段时间。伤筋动骨一百天嘛。不用担心。
可能是膝关节劳损造成的，如果经常主要的话那最好去看一下跌打骨科的医生，我以前也有过，以后打球不要那么剧烈，你还年轻，又不是专门打比赛的，没必要那么拼的，呵呵，身体要紧嘛！建议每次打完球洗澡后用点“正骨水”喷。
网友分享：你这不是前面人说的肌肉劳损，是髌腱炎，也就是俗称的篮球膝，想必你平时下楼梯的时候也感到膝盖疼、打球的时候，一开始疼，打一会儿就不疼了吧？这是一种慢性病，养多过于治，因为我现在也没彻底好，不过已经快慢慢调理。
