网友分享：原因一,比赛经验不够,平时自己玩的时候大家比较放松,你自己无形中也没受到多大压力,动作较随便;然而比赛时,大家都很认真,防守方给你很大的压力是你从没经历过的,所以自然就紧张了,而导致动作变形,变软,有时甚至两腿发软,。
网友分享：原因一,比赛经验不够,平时自己玩的时候大家比较放松,你自己无形中也没受到多大压力,动作较随便;然而比赛时,大家都很认真,防守方给你很大的压力是你从没经历过的,所以自然就紧张了,而导致动作变形,变软,有时甚至两腿发软,。
网友分享：打篮球出现这样的状况是每个打篮球爱好者最为头疼的事情。手脚发软主要有两个原因，第一是平时的锻炼可能不够。运动量不够的话全场是很吃力的；第二个是平时营养没跟上，平时的生活中药保证充足的营养供给。老是被断球的。
网友分享：第一，你的手指内侧韧带比常人较松弛。第二，手指内侧及手掌肌肉群力量不够。我给你几个建议 第一，没事的时候多练练手掌握力器。第二，以后接球尽量不要用四个手指接球或者控球，尽量用手掌部分和球体充分接触，手指用于。
网友分享：这是因为平时锻炼少，然后打篮球时都是右手使力，导致右手承受不了过量的力度也就是运动过量，从而引起你右手力气消耗过多发软。右肩膀也是同样的原因，你现在需要好好休息，偶尔活动活动右手静养几天也就恢复力气了。可能过。
网友分享：打比赛和平时训练、娱乐都不一样，全场都处在一个高度集中的状态，这是体能消耗过大的关键因素。说白了就是心理素质。楼主举过哑铃，这种办法的确可以快速增加力量感，但是一旦方法不得当就容易造成死肌肉，反而没有力量。建。
还是力量问题吧！多做一些力量的锻炼，如俯卧撑，深蹲起等还有是在打球是多注意找一些身体的对抗，找到正确的用力方法，但动作不要过大，保护好自己与他人。
疲劳过度了 投篮太多 手背的筋脱力了 下次做做热身会好一点 我想你没力气的应该是食指和中指的延长线 这里是投篮的发力点 运动要适度才好 。
网友分享：首先，我们要明确，打球“硬”是什么意思，“硬”就是不惧怕身体对抗。打球的软硬与身体素质无关，只与态度有关，因此只要敢于进行身体对抗，即使很瘦的人也可以打的很强硬。所以想改变打球软的现状就是要改变我们的心态。
网友分享：你这个身高，在地方上确实应该是打内线的位置，要想打好内线给你几点建议：一是你得再增重5公斤左右的体重，这样别人才推不动；二是你得加强下肢力量训练，可以负重下蹲、蛙跳等；三是，加强暴发力练习。最后就是要敢于。
