当初的我也是像你这样，感觉无论怎么练，都感觉篮球技术提升不了了。其实并不是这样，这只是你的心理作用而已。只要你不放弃，日复一日地练习，水平仍是会不断提升的，可能只是提升地并不明显而已。所以，坚持训练才是王道。
只要你对篮球有足够的热爱,你就会坚持下去的,发现篮球中的团队意识与配合,把打篮球当成一种玩,你就不会感觉到累了,平时没事要多跑跑步,增加自己的耐力!。
加油吧，打篮球对身材很有帮助的，不管你以后是否能成为职业球员，经常打球都会有苗条修长匀称的身材，而且矫健灵活身体好，还能长高个，等到你14岁的时候，看看自己和身边胖乎乎弯腰驼背的病态女生的区别，你就会很骄傲的觉得当。
我们教练说那是心理作用 可能你是对篮球缺乏兴趣 或者坚持不住了 想玩好球时需要耐心的 不能一时冲动 坚持不下去 摆正心态 喜欢就要去好好打 打好了就有人成为观众 苦练球技 毕竟技术才是让人佩服的 。
注意做准备活动，不要一上场就进行剧烈跑到，给自己一个预热的时间 篮球的对抗和节奏都很快，十几分钟确实能把人给累趴了 平时加强一些锻炼，碰到这种状况，咬牙顶过去，你会发现会好很多 注意运动节奏，呼吸节奏不能乱，不。
网友分享：打篮球出现这样的状况是每个打篮球爱好者最为头疼的事情。手脚发软主要有两个原因，第一是平时的锻炼可能不够。运动量不够的话全场是很吃力的；第二个是平时营养没跟上，平时的生活中药保证充足的营养供给。老是被断球的。
网友分享：原先我也遇到过这样的问题，某段时间打球特别不顺，然后我就不去打比赛了，但是我不是放弃了，只是不去找虐，自己没事就到篮球场上练球，从最基本的运球练，找手感，手感回来了之后再少练些投篮，（时间长了 手感就回来。
网友分享：身体疲劳期，状态低谷。休息一周不打，自己练练体力或换换乒乓球、羽毛球打几天，再回去状态就会回来的 。
网友分享：打中锋：需要抢篮板、需要干很多脏活累活；无论哪个位置都不简单。打球不仅仅是球技，想要立足球场光有球技是不够的。球场之外，你还需要练力量练体能核心力量、深蹲、俯卧撑。每一项都能让你精疲力尽。
拿一个篮球,向上做投篮动作,注意要让球直上直下,分左右手练.每只手做100次以上.也是可以随时做.4\要有信心和毅力,苦练!打好了,找到乐趣了,有成就感了.就不那累了.还有很多,你看下视频吧 http://v.youku.com/v。
