(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。(2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动）。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。(3)前抽屉试验：。
打篮球把脚扭伤了之后的检查方法 注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度(足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动)。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程。
可以先冷敷，这几天要注意，不要蹦蹦跳跳的，磕伤碰伤，最好每天用医用橡皮膏缠上，减少活动，以免再次拉伤。还有最好轻一点的进行按摩每天，促进血液循环，亲，最后祝你早日康复。
网友分享：暂时不要去跑步啦，先休息。有没有去看医生啊 。
外敷接骨的中药治疗，适当休息，并注意保护踝部（如穿高统靴等）。如损伤较重，用接骨的中药外敷治疗后，可用5～7条宽约2.5厘米的胶布从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴于小腿外侧中部，胶布外用绷带包扎。使足保持外翻。
冷湿毛巾，让后24小时内适宜冷敷。4.用绷带固定，脚垫在柔软的地方。5.抬高受伤的肢体以减轻肿胀，还可以减少疼痛。6.如果比较严重，要赶紧去医院救治！7.脚扭伤后最好去医院捋一捋，并且两个月内不准强烈运动。
一、立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和。
网友分享：如果扭伤严重，半年左右里面还痛是比较正常的。平时坐着无聊就自己活动活动扭伤的那只脚。如果打球脚比较痛，就量力而为少做急停，抢篮板等需瞬间爆发力的动作。实在 最好买个好点护踝固定脚再打球。这是我第二次严重扭伤。
