当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。左手持球转身运球 当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半。
当左手持球转身时,主要是左手带着球快速转一圈或半圈,重点是要保持好手型,应该手掌掌心向下压着篮球,或者稍微侧着手掌压球,一定不要掌心向上托着球,这样容易造成翻腕违例。左手变向运球。当有防守人员跟进时,本来右手向前拍。
你要先找出左手带球的球感，在熟练左手带球后，通过用左手将球向右上方带进，再将球带向左上方，左右来回，抓住对方断你球的时机，向对方断球的另一个方向带进，用速度轻松过对方 。
到达胯部后，用左手提起篮球，然后将手掌转向一侧，使篮球以45 ° 的倾斜角度再次进入胯部。转身运球，左手拿球。当你左手拿着球转身时，主要是左手拿着球快速转身或者半圈。关键是要保持好的手部形状。你应该用你的手掌向下。
网友分享：所以要逐渐把你的步伐调整为先迈左脚，可以先从胯下练起，然后启动突破。不要急于求成，起初可以先慢一些，找到感觉后便可得心应手。 最后，左手挑篮。习惯右手的人用左手上篮动作是很僵硬的，关键在于你的左手用得太少。
打篮球怎么练带球 篇3 练习1：直线带球跑。用适宜的力量趟球，在快速的带球中脚趟球的次数需适当，如果趟球的次数过于频繁势必会降低速度，对手会很容易就追上你；如果趟球的次数过于少就会使球跟身体的距离加大，使。
练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次。
前者要在有一定的左手运球基础上 练习带球走 带球快走 及带球跑 后者必须从重新锻炼左手对球的球感开始 同时对右手的适应也会影响左手的训练 带球时多带左手，另外支持练左手投篮 不过是左手单手（右手别扶）的投篮 。
练习左手传球时，如果有朋友陪练篮球的话，就可以跟朋友配合练习左手传球；如果自个一人练习的话，可以找一面墙作为练习的对象，单独用左手传出去！打篮球怎样练习左手运球 左手传球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手。
左边和左脚已经不会那么灵活了所以要练习对突破有很大的帮助 四，练习用左手抢篮球,这样对实战或者球感的练习都很有用. 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性.五，用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定。
