网友分享：你跑得快不代表运球速度就快，但跑得快是运球快的前提，我建议你多练习运球，熟悉球性（就是练的球能跟手了），另外突破也是有方法的，比如降低重心、往前运球等等，这也需要练习。身体对抗在突破中是至关重要的，比如小。
至于突破，运球队员要突破防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破。过人。
网友分享：交叉步突破 （以右脚做中枢脚为例）两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着。
通过速度过人，很简单很实用，就是左右一个虚晃，一个变向加速就把对方甩在身后，当然这需要你速度快，爆发力强，虚晃变向连续完成，熟练的运球技巧是必不可少的。通过熟练的运球技巧过人，这个要求主要是转身运球，左右的。
说道底还是自信的问题 突破的时候可以把自己想象成NBA巨星 然后突破。另外运球要熟练，可以左右逢源，找突破口，最后发起攻击，上篮要准。
在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。这样能巧妙的避开对方的封盖，这是。
或者往前加速后突然降速再突然启动。就个人能力而言想突破要会跳投，有一定的外线命中率突破才容易而且假动作做的也不较有效。以上要建立在有一定的控球能力左手运球娴熟更好，这是我的个人看法个人经验。
网友分享：这就要看你个人的身体素质,不要惧怕防守放,打球要有信心,我估计你不敢突进去,就是个人的身体素质不够强壮,多练力量 快速行进过人 快速行进要过人,当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走,变化方向就是前进方向的改变,这。
网友分享：多练练弹跳会有帮助.要是后卫的话一定不要急于得分.突破后分球可能会创造更好的机会 另外不要怕被帽. 最后建议还是练一下急停跳投 高抛球这些小个子应有的技能..你基本功不错应该不成问题.祝您成功.我也是打后卫。
网友分享：最简单的方法就是找中锋做挡拆，那种胖的，或者壮的，让他拉出来，在罚球线附近挡人，你就随便过了。如果没有挡拆，你就得加速突破，左右运球晃动，把防守队员重心晃没，然后从反方向过。
