带护指适合靠手指发力的这群人，除了可以有效降低受伤风险，还能让你在投篮时手指随时保持紧绷状态，靠手指拨球出手的投篮动作很适合戴护指（举个例子:库里的投篮方式就不是很适合护指，科比这类靠手指发力的就很适合护指）—。
球类运动中所使用的护指绷带戴法是：佩戴时将五指张开，，将绳圈套在手指上，慢慢向下移动绳圈至手指根部，将绷带沿手指根部向上缠绕即可，缠绕时需要注意不可缠绕过紧，缠绕时避开指关节处。也可以将绷带缠绕在手指指节处，指。
把绳圈套到大拇指上，从手背在手腕上饶2-3圈即可。手指绷带只要缠在手指上就可以了，这样可以保护手指，不容易受伤的。护指可防止关节受伤，对保护手指有点作用，特别是受伤时作用更为明显，起到保护作用，当然了，主要还是。
网友分享：这个没有特定的要求，看你自己， 但是一般食指肯定要带的。 五个手指全带都可以 。
首先护指当然要为了保护手指的了 可以保护有伤的手指不再受伤 也可以保护爱受伤的手指不受伤 但带中指和食指上还是不错的 适合投篮 投篮发力有用到这两个手指 也会有无名指的 。
网友分享：一般带在左手 当然如果你是左撇子的话就带在右手 。
哪只手指受伤就带哪只，如果没有受伤却想带的话，以我个人经验看，最好带中指，因为我以前打球时抢篮板把两根中指都弄伤了，中指很容易在抢板时受伤的。但没受伤的话最好别带，影响投篮手感的 。
不严重就带nike2个一包的那种护指，严重的话可以用胶布包裹上 先戴护指再用医用胶布把小手指和无名指缠在一块。戳手指一般都是技术动作不到位造成的。建议LZ改善技术动作。
网友分享：如果你是左撇子,那就是左手中指和食指,若不是,那就是右手中指和食指.中指和食指较容易受伤,这东西不是戴着好看的..你不觉得戴着难受吗? 还影响投篮的手指部感觉 。
网友分享：我两种都试过,个人比较偏爱胶布 一、1.护指的话要选择适合的型号,一般皮筋的带多了就没什么效果 2.护指一般较厚,可能会影响手感 3.漂亮,五颜六色的,又可以有文字,图案 二、1.胶布可以绑松绑紧,自己调节,但几乎没有。
