可以在进场前吃一些巧克力，也可以在进场时候做一些深呼吸。在紧张情绪状态下人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢内容处于抑制状态。在我高中打篮球的时候每次上场都非常的紧张，有点时候还会腿抖，这很影响我。
首先中投一定要准！！！别人就不敢放你投了，而且别人会贴着你，更容易突破得手，另外，突破到篮底的时候，吸引了俩人的时候一定要分球给队友，多几次，别人就不敢双人夹你了。 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越。
网友分享：你这样的反应很正常。你不管是进球，或是抢到板时，你都可以大喊一声，不要把观众当作存在。这是你自己娱乐，你的天下。你要有这种感觉。比如我吧，我是后卫，我打球时，投进三分后，我会双手举起，打个三分的手势。这。
网友分享：具体可从以下几方面去做：增强自信心是克服胆怯心理的重要方法。家长首先要理解和安慰受惊吓的孩子，不要强迫孩子否认和掩饰害怕，让他知道许多成人和孩子都有过害怕的经历，这样可以使孩子丢掉自卑感，增强自信心。要。
当你对此感到舒服时，你就已经非常强大了。但是一定要找一个比自己优秀的人去斗牛，这样才能进步。比如当时初出茅庐的欧文要找科比，但不管结果如何，敢于挑战可以证明你的实力。可以去野地或者学校的篮球场和人打游戏，或者。
网友分享：打比赛就要有良好的比赛作风，比赛时要懂得尊重对手，尊重对手就等于尊重自己，在和对方的拼抢中不能过于野蛮，野蛮也要对球不对人，不能故意给对手造成人身伤害和语言上的侮辱，友谊第一嘛，当然强硬的作风也还应当具备的。
一、全场实战的经验不足 二、基本功还是不够，如果你能做到闭上眼睛把球运好，或者灵活操纵两个篮球，我认为是个标准。三、场上进攻以及防守的的分析，解读比赛的能力，意识是否全面。四、临场的状态，如果你要是打开了。
网友分享：我经常只能在场下看别人打球 但是，我努力克服。相信自己、把控球技术加深了，在场上很放松了。不管在什么场合 加油，关键是在场上要经常笑，来缓解自己的紧张。增加自信。只有你技术好，总会成功的。给点分把。
可能是因为你刚开始打篮球的事 一般甘咖是接触篮球的人搜这样 要勇敢一点 争抢点自信心 你是不是怕过人过不去啊 平常多连连基本功 最中要的是 信心 。
网友分享：受伤的脚要经常做些按摩 或者 加强锻炼使你的脚尽量恢复到以前的状态 至于你所说的恐惧 说白了也就是心理障碍 在打球的时候不让自己去想以前受伤的事 仔细体会篮球带给你的快感 至于克服的办法 我想 楼主会想到办法的 有。
