膝盖积水不好，就是因为你每天走路，膝盖不能休息，所以它不容易好，为了你以后较长的体育生涯，现在还是休息吧，养好了，就没什么事了，3个月后，你可以继续练体育，
固定与练功方法 一旦出现积液，早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，恢复膝关节伸屈功能。
总之，不管是什么原因引起的膝关节积液，刚刚发作的时候建议尽量休息制动，而不要参加什么剧烈的运动，因为膝关节积液其实里面就有炎症，越运动膝关节的积液可能会越多，最佳的方法就是休息制动卧床，下肢抬高，口服非甾体的药物，以及消肿的药物，
第三就是热敷，这是一种大家非常熟悉的理疗的方法，也是最早的物理治疗之一，那么它可以促进局部的血液循环，促进关节肿胀的消退以及积液的吸收，在热敷时一定要掌握好时机，在急性期有明显的膝关节红肿热痛的时候，这种不建议。
膝盖有积液不能运动。不能参加使用膝盖过多的运动。应坐在椅子上将腿伸直抬起落下，或躺在床上将腿伸直抬起落下。多做大腿的运动，保护膝盖少受损伤。膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。膝的主要。
穿刺疗法膝盖疼、关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。固定与康复训练膝盖疼有积液早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，
1，患者要限制膝关节的活动，必要时需要进行石膏的固定制动。2，膝盖积水发生滑膜炎，在急性期应该进行充分的休息，减少膝关节的活动度和负重的强度，可以佩戴软的护膝促进积液的吸收。积液量大时可以到医院进行穿刺抽吸，吸除。
1。积液膝关节，一般来说，造成它的原因主要有两个：一个是外伤，也就是说你在运动的时候，或者在日常生活中，你不小心，而你的膝关节受伤了，造成关节内的损伤，包括这种滑膜损伤，半月板损伤或者十字韧带损伤，所有这些都。
膝关节腔积液患者，不宜做大量与膝关节相关的体育锻炼及活动，爬山对膝关节与髋关节影响较大，尤其是下山，体重对膝关节的冲击力可以说是对膝关节的损伤。膝关节积液，说明您膝关节腔滑膜炎症，分泌过量的关节腔液，造成关节。
3。如何正确避免和处理膝关节积液（1）学习正确的运动习惯运动前热身，运动后放松恢复，避免每次运动后细微损伤的积累，降低损伤的风险。拉伸和滚泡沫轴都是非常不错的方式。关于不同部位的拉伸方法和泡沫轴放松方法，我的往期。
