一般大学体育课要求不会太高，学的都是瑜伽初级动作，很多同学担心的“会不会劈叉”等问题是大可不必担心的。
大学体育普拉提不要劈叉，大学体育普拉提教学内容由各个机构安排，都会围绕一些基本的动作练习，下腰劈叉不用，大学生身体条件不一样，有的人做不到，只会简单的练练身体柔韧性。
如果想练练散打，防个身的话可以选择散打，不过如果只是为了满足一下好奇心的话，千万要慎重，因为散打对柔韧性要求也挺高的，要劈叉啊，而且考试的动作也有些尴尬。所以，一定要慎重阿。然而，体育考试中，我们的体测成绩一。
不需要的 体育舞蹈说白了就是拉丁舞。 你说的劈叉等等是健美操才需要练习的，而且一般选修的话，都是比较简单的，不会让你练有难度的动作。 而拉丁舞就是扭扭臀之类的。
瑜珈很合适骨软的人学习，柔韧性不好很多动作都做不到位，这不全是武术上的拉韧带能训练出来，即使你正劈叉横劈叉全能做到时，也对大多数动作没什么帮助，因为你拉开的是运动性韧带，她们的动作是使用全部韧带，所以去练习。
学瑜伽跟劈腿没关系，瑜伽是一种锻炼身体的方式，通过长期坚持各种动作，可以锻炼我们平时锻炼不到的肌肉，调节神经，即使我们身体僵硬，只要长期坚持锻炼，身体也会像瑜伽大师一样柔软，另外，如果做瑜伽动作时，感觉到韧带或者。
瑜伽的每一个动作多复杂多样，有多种练习方式。例如劈叉，有单莲花练习、棍子式、劈叉式多种方式。单莲花练习 维持正常坐姿，两腿伸直，曲左腿，将左腿背放到右腿腹股沟上，双手放在左膝盖上，将左膝盖做上下数次弹性运动，
瑜伽里面需要一字马，也就是劈腿，要求：劈更要循序渐进，万万能急于求，否则易伤身体；练习定要练字马劈腿没问题试试网处都瑜伽入门行
并不是练个一两天就可以的。在练瑜伽方面，也跟自己有很大的关系。俗话说的好就是因人而异。有的人学东西比较快，而且自己的柔韧性比较好，这样的学员就能很快的适应。有的人身体比较僵硬，这就需要长期的锻炼了。
练瑜伽的不一定都能劈叉 瑜伽并不是一项练习柔韧度的运动，而是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。要练习瑜伽首先要远离以下误区【。
