网友分享：然后就是，纠正发力顺序，高远球是肩部和手腕都要放松，以肩关节为支点，肘关节上扬带动小臂外旋甩腕发力。增加肩部肌肉的力量可以减少这个发力回馈给肌肉的损伤，也可以增强进攻的力量，重点是练肩部力量和高球的发力顺序。希。
首先，一定要做足够的热身，让关节活动开，就好比机器加了润滑油，磨损的程度就会降低。其次，要改善自己打球的动作和发力方式以及击球点，应该跑到位了，球在你的斜前上方，才击球，击球时注意动作做到位，转腰，大臂带动。
打羽毛球扣球的技巧1 在我们实行扣球十，握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量扣球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在扣球的瞬间握紧拍子使劲杀。
有的运动员肩关节柔韧性差，要他伸直手臂并靠拢耳朵，他都靠不拢，这势必影响击头顶球的正确动作，击球点往往过低。必须注意伸拉肩韧带的训练。 1。握拍法的教学 前篇我们介绍过正手握拍法、反手握拍法以及处理各种来球时握法灵活性变化。
羽毛球中扣球(一般叫杀球)的动作其实和打高球的动作一样 只是后者加了下压的动作 由手腕完成 具体过程 待球在空中飞行时先调整身体的位置`如是右手持拍 则左脚在前由脚在后侧身站立`双脚与肩同宽 当球飞行至身体的前。
网友分享： 杀球配合吊球、平高球 如果对方接杀能力较强，你无法在一两拍之内杀死对方，那么就在对方接杀一、二拍后，趁其重心必然下降的时节，在扣杀动作的掩护下，轻吊小球过网，或者快速平高过头顶，既可以达到破坏对方接杀质量。
但扣杀球时，爆发力源于旋转，小臂作为重要的旋转牵引点，应做到正手外旋，反手内旋。从握拍到挥拍都要求全身肌肉关节放松，只在击球瞬间将球拍握紧，便可最大发挥手腕力量。正确的击球点应该在右肩上方偏前的位置。
打羽毛球扣球技巧：技巧一：下面以右手握拍为例，如果是左手那就相反 要领：准备球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。扣球前。
在准备击球之前，左脚向前转向侧面，双脚脚趾放在地上，然后快速后退一步，这样球就会击中你右肩前方的球。因为如果你击中了球后面的球，你只能击中高球。击球前必须放松手柄，手掌与手柄之间应有间隙。这是最重要的。
杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。起跳的时候大概在球。
