网友分享：可以运动前先做好热身，作热身时穿着外套长裤 等热身差不多，觉得身体热了再开始正式对打 不尊重的对手的说法，是因为大家都知道穿长裤长袖很难伸展 穿这样上场的话，有些人可能会认为你是觉得就算穿这样也能跟他对打 。
网友分享：在冬天可以适当穿休闲裤，一般建议冬季运动量不要太大！~！因为运动量比较大穿长的影响排汗，回导致骨质疏松的机率！~！比赛没有规定一定要穿短裤。
网友分享：冬天打羽毛球穿什么服装的问题，得根据场地来确定，如果说是在室内羽毛球场，可以穿一身运动服即可。如果说在户外打羽毛球的话，就应该增添保暖内衣，外加一般羽绒服（打时脱下，闲时穿上）。
穿休闲的就行啊，宽松点，不需要穿太多，运动一会就不会很冷了啊 。
注意羽毛球的自我保护，避免运动中受伤，规则都很实用 玩之前一定要做好热身运动：热身训练应提前25 ~ 30分钟进行，冬季应适当延长热身时间。纠正手腕热身动作的关键是将右臂水平向前伸直(右手握拍)，手掌向外平齐，左手向后。
网友分享：热身的时候先穿厚的长袖体恤+长运动裤。等身体略发汗的时候脱掉，就穿里面的羽毛球衣就行。球衣最好是化纤的，现在的很多球衣都有防静电功能。棉的吸汗后干得慢，穿着很容易感冒。以上：1。 仅适用室内球馆，有特异功能的特殊。
这个要根据实际情况而定，运动量大，出汗多的，建议穿长裤和短袖，运动间歇及时披上厚衣服保暖，打球结束，将上衣更好干燥的穿上；运动量小，建议穿春秋天的运动装就可以了。
一般用到 护膝、护踝、护腕、护腰美国力普(LP)是目前最知名的护具品牌。
酸奶补充人体所需的维生素。在身体恢复正常状态后，可以吃一些香蕉来补充打羽毛球后人体流失的钾等所需物质。另外，冬季打羽毛球最好选在下午的3点到4点，一般在下午三点四点为最佳，因为此时空气的氧气充足，气温适宜。
护腿，防止肌肉拉伤，抽筋。谌龙，约根森有戴 。
