打球太卖力或者是运动之前没做准备活动，篮球的防守很多都是横向移动，大腿内侧肌肉用的较多 如果只是酸痛，说明你防守卖力，但只要休息两天就没事了，但如果是撕裂痛，说明你没做好准备活动，突然激烈运动造成肌肉损伤，看轻重。
打球太卖力或者是运动之前没做准备活动，篮球的防守很多都是横向移动，大腿内侧肌肉用的较多 如果只是酸痛，说明你防守卖力，但只要休息两天就没事了，但如果是撕裂痛，说明你没做好准备活动，突然激烈运动造成肌肉损伤，看轻重。
网友分享：我也有过， 第二天走路都走不了， 特别是上下楼梯，那个痛啊, 不过过几天就没事了，我也没怎么上药。
1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。3. 抖动双腿：站。
如果是刚开始练的话，痛很正常，过渡期之后就适应了，如果是练很长时间了，突然痛的话，建议立即停练，等完全恢复好了之后，再进行有目的，有规律，有周期的练习，拿个笔记本记录你的练习数据。
不少人平时很少运动，偶尔运动一次，要把自己累得不行才觉得“过瘾”，这样难免第二天腰酸腿疼，所以不常运动的人要注意运动时适可而止。因为一次大量运动不但不能达到锻炼的目的，反而对身体有害。放松运动 从事激烈运动后。
网友分享：这应该是没有做运动前的热身导致的 拉拉筋 按摩一下很快就好了 。
热疹，汗水排不出去，和裤子摩擦导致，你不是穿的短裤打篮球吗？。
网友分享：应该是拉伤了 休息两天观察观察 如果还是疼痛就去检查下 建议每次运动前做热身 。
网友分享：你的情况考虑是神经性皮炎、湿疹或者是股癣。建议你到当地正规的医院皮肤科检查，明确诊断，及时治疗。
