敢于出手投篮。提高自信心，就要敢于出手投篮，不能犹犹豫豫的，出来投篮机会也不敢投，这样很难提高自信心的。增加配合。和队友之间要增加配合，篮球毕竟是整体的比赛，多配合好了，空当出来了，自信心就会满满的。
网友分享：如果你平常训练很好，而且有了一定的实战经验，那你应该调节的是自己的心态，这也说明你的心理素质不够好，心里能够承受的压力有限，而且你不一定会排解这个压力。我觉得你应该放松自己，充分的相信自己的实力，毫无压力的上场。
都在心里。打球的时候眼睛盯着防守者的眼睛，千万不要看球，运球。这个时候你的内心应该是无比强大的，不管你的对手是比你更强，更高，还是比你更强，但是你一定不要害怕，因为如果你害怕了，那么你就从那一刻开始输了。
具体建议是，用心的去体验这项运动，控球，上篮，投篮，根据自己实际情况找到自己擅长的位置，比如喜欢投篮得分就去精进它，投的多了自然就有了自信，准头也会提高很多，另外情况也如此。然后和朋友一起去玩，也可以和不熟悉。
当你持球时，你是主动方，防守者的节奏总会慢你一拍，让他跟着你的节奏走，投篮时要一心想着能投进，手型不能变形，只要告诉自己可以投进，就一定可以进！打篮球最重要的是练，不要把它当成任务，它是乐趣，加油!。
这个是自己的心理问题，其实没多大问题了。 自己要敢于出手呢! 这种情况是你对自己的球技不自信。 所以以后你还多努力练习自己的球技。 其次就是多大球，去和那些自己感觉水平比你好的去打。 一是你能通过他们来学习自己。
网友分享：如果绕到的位置不好。 再退···等球落下时冲上去就摘下来，记得是冲！先练篮板吧··· 篮下投篮时最好选择擦板。人家和你很近时别避开他 擦板···就往他身上跳让他跳 不起来盖你·· 篮下有人夹你。
多半是怕被盖，或者是怕没上进被队友责怪。 其实这都不算什么，哪有没挨过盖，没挨过骂的。做自己该做的，开始可能会不稳定，不过后面你就会很自信。都是这样一步步走过来的。
网友分享：我经常只能在场下看别人打球 但是，我努力克服。相信自己、把控球技术加深了，在场上很放松了。不管在什么场合 加油，关键是在场上要经常笑，来缓解自己的紧张。增加自信。只有你技术好，总会成功的。给点分把。
网友分享：我也很胆小，和你一样，曾经还挺不错，现在都不打篮球了，要鼓起勇气面对现实。
