打篮球时投篮力气变大,是非常正常,也是很好理解的。人的身体有一个功能,就是应急情况下,人身体内的激素,即荷尔蒙会急剧增加,让人突然产生超过平时很多的力气。打篮球赛投篮时,人的身体状况就与此很相似,全神贯注。
打球肯定会强壮,但你必须的去打比赛,这样会更好的磨练你的身体素质,篮球第一还是靠身体的,这就是所谓的天赋。打架的话能够锻炼你上身的肌肉。
网友分享:发育占了很大一部分,不是打球就能生力,正确的投篮会使手腕力量变大,如果你的手臂力量增大很多,不用想,你肯定投篮方法是错误的 。
会增加腿部力量,增加弹跳能力。增加腿部力量方法:大腿:杠铃深蹲 方法:训练前要充分热身,关节要活动开(可以慢跑5-10分钟,然后用3-5分钟拉伸关节)。先用最大重量的40\%做一组热身10-15个,然后加到60\%做一组8个。
可以的,篮球也是一项不错的体育锻炼,可以强身健体,可以让自己有力气。
有些人身体很壮,但是运动能力很差,主要原因就是没能把身体力量结合起来。当然打篮球更需要的是那种速度爆发型的肌肉,单纯的健身房的训练方式对提升篮球水平并不大,有时候还会影响手感。之后就是肩膀,膝盖和脚踝了肩膀。
力气是可以~但是只是帮到一点~要练力要去做无氧运动~比如练哑铃~要练气就要去做有氧运动~比如是跑步~游泳~就是基本这样。
网友分享:会但不太明显,篮球是锻炼你的弹跳,速度,综合身体素质。如果你想单纯连力量,每天举哑铃,掰臂力棒效果就会很明显。
这个不一定的,虽然说打球力量很重要但是它不是主要因素,打球对于控球,节奏,等等要求都很高,打球可以锻炼力量但是十分有限,不像那些专门练手臂等部位的,但是打球可以锻炼你的核心,通过对抗。而力量的增加也不能一蹴而就。
打篮球一般练的都是耐力。对炼器力的作用不大,他只是练的是你的身体素质分体素质好了,等上去了也要大一些。