打篮球是一个对抗性强的剧烈运动，要求体质好、身强力壮和灵活有技巧的运动，既要有速度又要有娴熟的技术。
网友分享：先回答第一个问题 打篮球算剧烈运动 在回答第二个问题 如果是高血压的话 打篮球当然是没有问题 而且还对身体有好处呢 不过既然有高血压 那打球的时间就得减少了 毕竟是有病 咱不希望它发作 可这事谁都没准 所以打篮球。
打篮球属于有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟。
网友分享：打篮球肯定是剧烈运动，篮球需要用到腿《快速奔跑、强力弹跳》、手《投篮、防守干扰》，腰《起跳投篮、空中躲闪》’、肩《身体碰撞、对抗》，可以说是身体任何部位都需要运用到，而且都是激烈的，快速的。
打篮球是属于有氧运动的。有氧运动是一种有氧代谢运动，运动时氧气的吸入量与耗氧量可以保持平衡，而无氧运动则是在氧气供应不充分的前提下，各个器官和肌肉进行高强度的运动。 篮球运动比较符合有氧运动的特点，强度在中等。
只要不是打职业篮球的话，打篮球的运动强度并不会太高。如果你的体重不是太大，不是白肌含量较多的类型，平时打打球不会让小腿明显变粗的说，跟练跑步差不多。如果你体重已经属于超重的范畴的话，不建议先通过打球来减肥。
慢跑是有氧运动，但是打篮球的奔跑速度会让你心跳加速，暂时麻痹神经，停止运动后一会便会恢复，所以会很累，而短跑的心跳速率很慢，此时你的神经很清醒，能够感觉到消耗的体能，所以会很累 。
打篮球属于竞技体育项目，慢跑属于自行锻炼身体。
首先，强身健体，可以练习速度，弹跳，耐力，反应，爆发力，身体协调性等。其次，有助于身心修养，可以培养团队意识，相互默契的配合，培养自己的思考能力，个人的球场阅读能力。再就是，打篮球可以释放自己的压抑的情绪，缓解。
0级：没感觉、没有任何疲惫、呼吸平缓、休息时的状态。1级：很弱、没有任何疲惫、呼吸平缓、看书时的状态 。2级：弱、没有任何疲惫、呼吸平缓、穿衣服时的状态。3级：温和、没有任何疲惫、呼吸缓慢而自然、从卧室走到。
