躺着蹬自行车可以瘦哪里。躺着蹬自行车主要瘦的是大腿和腰部，因为这两个部分是躺着蹬自行车发力最强的，能够起到很好的匀称肌肉，减去脂肪的作用。
1、躺着踩单车运动有什么功效？你好，躺着踩单车运动主要能瘦腿。一天最少20分钟具体看身体的承受能力，如果实在坚持不住就休息一下。躺在床上，双腿就像骑自行车一样向上蹬。成果就是会有一定程度的瘦腿，但。
2、躺在床上双腿做骑自行车的动作真的能瘦腿和瘦腰吗？可以瘦腿，但是瘦腰不明显。在骑自行车的时候，腿在做功，时间长一点腿会很酸，腿上的脂肪在燃烧，每天坚持就会有比较明显的效果。而腰上的赘肉没有做功，所以效果不明显。运动是最好的方法，科学合理的饮食方式和运动方式不。
3、躺着踩单车真能瘦肚子吗。您好，骑单车其实也是可以减肚子的，躺着踩单车方法是不正确的。但不以一骑就能瘦，方法正确才能有效减掉大肚子。骑单车瘦肚子方法一：中速骑车 以不快不慢的速度骑车，连续骑半小时左右，并注意深呼吸，不但能提高心肺功能。
4、躺在床上做蹬自行车运动是否可以减肥。不能 减肥是减少脂肪 只有在有氧运动达到30分钟以上的时候才开始消耗脂肪 如果你能蹬自行车30分钟以上 才能起到减肥的作用
5、躺着骑自行车能减肥吗。详情请查看视频回答
1、床上骑自行车能减肥吗它的瘦腿效果很不错。如果我们在床上做运动，做得累了的话就可以躺在那里休息休息，然后尽情地享受床给我们带来的舒适感。所以在床上做骑自行车的运动，对于我们来说是一个很好的选择。二、床上骑自行车能瘦腿 我们通过做运动来达到减肥效果的。
2、床上脚踏车可以减肥吗？躺着空蹬自行车的动作可以瘦腿、瘦腹部，起到塑性的效果，但是具体效果因人而异，因为运动量不够，也不能起到减肥的效果。如果想真正达到减肥的效果，最好是有氧运动和无氧运动相结合，每天至少运动40分钟以上，感觉自己出汗，刚。
3、躺着骑自行车的好处。(3)能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。(4)可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。
4、躺在床上双腿做蹬自行车动作能瘦腿吗？躺在床上双腿做蹬自行车动作能瘦腿。晚上睡觉之前，平躺在床上，抬起双脚，在空中模仿蹬自行车的动作，做的时候尽量拉伸双腿，一般每天坚持做200-300下。做完之后稍事休息，然后把双腿分开约80度，在空中做剪刀腿动作，一开一。
