没有对比性，打篮球是锻炼全身的肌肉，做俯卧撑主要是练胸大肌和肱三头肌，要练腹肌还是仰卧起坐最快。
没有对比性，打篮球是锻炼全身的肌肉，做俯卧撑主要是练胸大肌和肱三头肌，要练腹肌还是仰卧起坐最快。
如果你单纯想要手臂变得粗壮的话，俯卧撑、引体向上、哑铃是不错的选择。篮球是项对抗性很强的运动，如果加强力量的话对抗很容易吃亏，再者也容易受伤。所以不管出于何种目的，锻炼肌肉是没有错的。
网友分享：俯卧撑，可以提高手臂及胸肌腹肌，还可以让手指锻炼一下力量，运球可以有力。 蛙跳当然很好，腿部肌肉，练弹跳，弹跳好的话，篮板谁够抢。 所以应该综合，一起训练。
打篮球属于有氧运动·对你的心肺以及减脂还是有帮助的·涨力气肯定是俯卧撑和引体向上·俯卧撑和引体向上当中·个人觉得还是引体向上涨力气·所谓的力气肯定是全身·引体向上练的就是背部·如果是纯拉单杠还是比较有难度的·连。
这个不好说，取决于运动量的大小和合理的锻炼，还有先天的条件。体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的。
这样比较不科学。从统计学上讲应该是一样的。人们选择运动方式会依靠个人兴趣爱好，环境条件。打篮球或乒乓球需要专业场地，设备。做俯卧撑，跑步就简单了。
网友分享：打篮球应该做俯卧撑，3分线以外投球臂力必须好，俯卧撑可以锻炼臂力，但是最好能借用器材去锻炼，效果会好一点，另外投3分弹跳也要好，每天双手抱头，脚尖着地，脚跟离地，反复跳跃，坚持下去就好了！至于运球过人，双手协调性。
网友分享：俯卧撑是练习上肢和腹部肌肉的，练好了对滞空有很大的帮助，投篮觉得很轻松。但是突破上篮需要的是运球过人技巧和下肢力量，手腕的灵活度，弹跳，如果你想轻松的突破上篮，我建议你先从运球和速度开始练起 。
网友分享：俯卧撑： 练臂力、胸大肌、腰劲、全身劲 窄距俯卧撑锻炼臂力。 宽距俯卧撑锻炼胸大肌。 俯卧撑至少有8种练习方式。 一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条。
