个人的体制不同，不可能说打了两个月就有增高的效果，如果真的想要通过打篮球的方式增高，建议应该多打打，在平时没事的时候就去打打篮球，不要说只打两个月，应长时间的打，然后每晚睡前喝一杯热牛奶，在平时的饮食中。
游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部。
青春期，三个月就有较大变化。增长幅度大小，不仅取决于锻炼，还取决于遗传基因、营养、饮食多个方面。
如果你还是15岁以下，那么每天坚持一小时，一年会是5cm，18岁以上，那就难说咯，但不是不可能，只要更加努力 。
网友分享：每天固定10~30分钟的篮球运动,即可奠定良好的长高基础。打篮球，是舒展性运动，理论上对于骨骼生长是有利的。经常打篮球，自然拉伸脊柱，会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度，才能使增。
网友分享：正常身高！打篮球的确可以长个。但是也要看个人的体质，所以不能保证长到180.但是至少是可以到173的。一个月嘛，效果可能不明显，因为体育锻炼是要长时间坚持的，所以请拿出你的毅力坚持！希望你可以长到180！。
15岁属于发育期，天天打篮球，但是一个月时间太短能否长高因人而异，有的可能长几厘米，有的可能不明显。总之，你坚持打篮球，一年或2年能长20到30厘米。
打篮球最好一天在，30分钟到1个小时之间。这样可以提高你的新陈代谢，帮助你，锻炼自己全身的肌肉同时也有助于青少年长高。
可以长高5厘米，体重减10斤 。
但如果你只是单纯为了长个子才去打篮球那没什么意义，至于长多高，我和你说说我高一那一年超级喜欢打篮球，几乎每天都要打俩小时，高二的时候量身高大概长了7.5厘米左右，打球是一种爱好，不是工具。望采纳。
