我认为，不只是篮球比赛，只要是你认为很重要的事情，如果带着倦意参加，效果都不能最理想，可以适当休整一会，趴个10分8分左右肯定让你的精力更充沛，尽管不睡着，也很好，可以让自己冷静，休息，很不错 。
网友分享：睡觉前剧烈运动不好!篮球是个很费力的运动!!我觉的不好!!朋友;不要为了一时只乐就忘记身体啊!!!。
打篮球是对长高不错的运动 但是建议不要再快睡觉前(睡觉前2个小时)做太剧烈的运动 影响到睡眠的话 对长高非常的没好处 晚上睡觉的时候 是人体生长激素分泌的高分期 长时间的睡眠不好 是不利于长高的 建议还是调整下时间 。
网友分享：晚上睡前运动好，可以打篮球之类的，但运动后人是不能马上睡觉的，因为人体进行运动后的一段时间，血液流速、血压、心跳等心理指标仍然保持着运动时的状态，而人体睡眠时，这些指标与运动状态的差异很大，如果运动后就睡觉，很。
网友分享：晚上睡前运动好，可以打篮球之类的，但运动后人是不能马上睡觉的，因为人体进行运动后的一段时间，血液流速、血压、心跳等心理指标仍然保持着运动时的状态，而人体睡眠时，这些指标与运动状态的差异很大，如果运动后就睡觉，很。
如果是业余的话，最首先的是准备好比赛用具，包括相应护具，然后就是饮食和作息要安排好，不要有太刺激的活动，如果是没多少比赛经验的话可以多看一些比赛录像，以增加自己的篮球感觉，或者多和队友练练简单的配合，比如说挡拆。
当30－40分钟后睡觉时，人将很容易进入深度睡眠，从而提高睡眠质量。目前很多专业运动员在睡前都喜欢做按摩，从心理和生理上来说也证明了这一观点的可靠性。而民间流行的“睡前洗个热水澡（脚），舒舒服服睡得好”的说法。
我建议不要打了。晚上睡眠就是充电养精神，如果睡不好，第二天状态肯定不好，还是缓缓，调节好了再打球。
条件挺不错的嘛，不过睡前做剧烈运动影响睡眠。在发育期间，运动对增高有很大的帮助。
还是不建议的，个人感觉还是坏处多的，不应该，如果喜欢打篮球，可以下午或者傍晚打蓝球，个人练习的话可以在晚饭后一段时间，这样睡眠质量也会提升。对身体还是有益的，早上还是更适合短跑，毕竟空气很好。
