打完篮球手臂酸痛是什么原因

1，太久没运动，突然的剧烈运动，身体肌肉会不适应，手臂就会出现酸痛。或者刚开始打球，一来球场就剧烈运动，没有做一定的热身运动，身体还没被打开，就开始剧烈运动，手臂肌肉就会不适应，造成酸痛，建议打球之前先热身一下。

1、打完篮球手臂酸痛是什么原因

1，太久没运动，突然的剧烈运动，身体肌肉会不适应，手臂就会出现酸痛。或者刚开始打球，一来球场就剧烈运动，没有做一定的热身运动，身体还没被打开，就开始剧烈运动，手臂肌肉就会不适应，造成酸痛，建议打球之前先热身一下。

2、每次打完篮球手就比较酸 怎么办

这个简单，一个是你打球间隔的时间比较长，手会酸，按摩两下就没事了。第二种情况是你的手腕力量不够，那么就要加强手腕力量的锻炼了。

3、打完篮球之后第二天肌肉酸痛怎么办

打完球第二天肌肉酸痛的原因可能是你长时间没有锻炼或者锻炼的强度不大，一下子就接触运动强度比较大的篮球赛，在接下来的俩天之内是有肌肉酸痛的情况，这个情况是正常的，你在运动之前最好就是做足热身，慢慢的提高强度。

4、为什么打完篮球后手臂会酸痛

因为在篮球运动中 你手臂的肌肉一致处于紧张当中，在打完篮球后，你没有及时对手臂肌肉进行放松，手臂乳酸堆积过多，造成手臂酸痛 。

5、第一天打篮球,第二天为什麼会手痛脚痛的

不经常打球，固定位置的肌肉没有得到锻炼，你打篮球用的肌肉产生了乳酸就会痛 。

6、打球之后乳酸分泌过多,手酸酸的没力气。咋办啊

网友分享：过一段时间 就好了 乳酸 分子式 C3H6O3 结构简式 CH3CH(OH)COOH 乳酸是一种强酸，多吃碱性食物综合 支链氨基酸有明显地抗疲劳作用，色氨酸的代谢物浓度升高时会导致中枢疲劳，服用支链氨基酸可以有效地防止大脑中色氨酸的。

7、打完篮球手很酸怎么办

多休息；多吃饭；补充营养，还有多练习篮球，大多了，熟练了，不但技术得到提高，手也不会酸了呢！加油。

8、打完篮球后为什么觉得手指又酸又痛

网友分享：有3种可能 第1点 .也许是你 很久没运动了 或者一段时间没碰球了 第2点 你的 运球 姿势 和 动作 有问题.第3可能 你上来开打拼抢就很激烈 提前 手关节 没有运动开 .。

9、打完篮球后手脚关节酸痛怎么办

自己放松，然后如果方便的话，可以用50--60度的热水泡15分钟，或者用热毛巾敷15分钟，这样可以缓解酸痛 。