网友分享：你的手臂经过了两个月的闲置状态，肌肉有一定程度的萎缩。现在不推荐做大运动量活动。应该先做一下恢复性训练，让手臂各个肌肉适应一下回复弹性，慢慢加大活动量。还有，任何程度的骨折，要想恢复到跟未骨折之前的同状态，基。
网友分享：可能是腕关节长时间被固定引起关节僵硬，你可以对腕关节热敷，然后另一只手缓慢的辅助其增加弯曲幅度，会疼的但是要坚持。这样子坚持锻炼一个月左右，活动度就差不多恢复了。尽量不要打球，打球时腕关节的弯曲太突然，可能拉。
网友分享：通则不痛，痛则不通，可能是手腕处的血流动不畅，建议做一些按摩，另外伤筋动骨后尽量少剧烈运动，最好是有耐心，慢慢养，祝你早日康复 。
回答：病情分析: 你好,你的情况是骨折,建议你可以石膏固定,对于这种情况,一般石膏是固定4到6周左右.一般需要3个月才能完全愈合, 指导意见: 建议你一个月后去医院复查个片子看看.适当的口服促进骨头生长的药物,如独一味胶囊,。
我也这样了，我比你还严重的多，先别打球了，休息休息把，伤筋动骨100天呢，就是硬伤，骨头应该不会有问题，试着活血，但别太大的活动，别担心，实在不行去医院检查一下，如果没事摸点药酒就好了，就是时间会长些，别。
检查伤势：停止运动后，要及时检查手腕扭伤的伤势，检查是否有伤口，疼痛部位在哪里。如果是在打篮球过程中因撞击手撑地后出现手腕部位的肿胀疼痛，活动手腕或是按压肿胀部位出现强烈的疼痛感，建议要及时就医检查治疗。冷敷：。
网友分享：手腕骨折主要表现为；剧痛、骨摩擦音、局部肿胀、甚至骨折畸形。
网友分享：没什么严重的，我骨折了也是不几天就不痛了，但别做剧烈运动，养一养过了一段时间，打球朝阳生龙活虎 。
网友分享：首先，骨折是是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病。其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部位或完全丧失，完全性骨质尚可出现肢体畸形及异常活动。针灸主要用于闭合性。
网友分享：马上去拍片子，确保不是轻微骨折或者骨裂，若是则由医院治疗 如果只是组织损伤，超过2小时，则使用热敷每天3次，每次半小时，未超过2小时则冷敷一次，然后隔2小时后换热敷 使用云南白药气雾剂，每天3～6次喷患处。
