这是一个，因为身体自我锻炼不到位。第二，可能你很久没有看NBA或者一些精彩的篮球视频了，或者灌篮或者超越人了。你经常看，脑子里总会有一些想法。你打球的时候总能打得很好。另外，像做事或者学习，都要经常练习，经常思考。
就是你和篮球的磨合程度。多双手运球是一个很重要也是很有效的方法，运球的时候不是完全用手的，还要用心。精神集中，心神合一。等你跟篮球完全熟悉得成为朋友，你就快成高手了。
现在菜，其实不是你真的菜，而是因为你的注意力已经不在篮球上了，你打篮球大部分不是为了快乐，更多的是为了能出出汗，或者是缓解一下压力。随着年纪的增长，体能下降，三四十岁肯定不能跟十几岁时候相比。长大后，工作家。
网友分享：我也打的比较垃圾，不过打球不就是为了释放一下压力，高兴就好了，我觉得可能是你投篮姿势不好，尝试改改投篮姿势，我改了姿势命中率明显提高了 。
网友分享：多练，在运球时不要太快，慢慢习惯就好 。
网友分享：你练投篮的时候没有人防守你，太轻松了，和比赛的环境不同，你应该模拟比赛那种环境练投篮，比如跑几步接球投 。
网友分享：训练时候用铁链绑住双臂，要求训练者在篮下挣断铁链勾手投篮，为了加强稳定性，还可以在台风季节用一根羽毛代替篮球，做到每勾必中为止。要使用扣篮这种技术，你必须十分高大或者弹跳力很好。可以设立百尺高杆，杆头上面悬挂百万。
网友分享：学会理性的制造犯规，故意漏出破绽，还要保护好自己，让他们再防守你的时候分散注意力在比赛规则上，这样你会有更多的时间选择进攻方式。
网友分享：我从初一开始玩篮球，开始也是个死菜B，别人都不要我加的那种，后来经过努力变成学校一等一的高手，怎么？我告诉你把，一定要给我，一，看视屏，各种教学视屏【有慢动作的】，教你篮球招数，突破别人十几次都可以，一个。
网友分享：控球 练习时先控制球每次打到一个地方，比如在地上放一片树叶。 基本上能完全控球后，闭着眼拍球---找感觉！ 你知道怎么去断球就知道怎么去进攻了！相反你知道怎么去进攻就知道怎么去防守了 PS: 你若真想练篮球。
