10、突破过人的最基本前提是我们要有一手熟练的带球能力,要养成良好的手感,我们可以每次打球前后专门预留出时间进行运球带球拍球练习,要左右两个手同时训练,练成左右手能够随意的变换方向带球。 1身体控制能力决定了我们的突破过人能力,。
打篮球突破的技巧1 单手虚晃突破 右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。(左手持球反之) 优点:相比双手虚晃变向,。
打篮球突破多人防守之防投篮。打篮球时突破多人防守，防守时防守对手和球之间的距离。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而不同。对手在边缘持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。同一侧的手臂对角向上伸展，另一只。
一般来说，当防守者离你过远的时候是比较难突破的，当防守者距离较近时，应当选择防守球员靠前的那一只脚的一侧进行突破，因为这个时候防守球员需要转身改变双脚的方向才能横移进行防守。防守球员脚抬离地面时，也是突破的好。
防投篮 防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。
网友分享：注意:突破的时候,第一步非常重要 细说突破 如果想成为一名好的篮球运动员,那么你必定要有一手好的运球,即使你的位置用不着做太多的运球或是突破,但是掌握此技术却是绝对必要的。 当你有一天你能够成功地运球摆脱对手后才可以说自己已。
也是你被断球的原因之一。其实运球的时候不需要过多的进行虚晃，过多的假动作，只会让别人掌握你的运球特点，为了保证突破的效果，你只要在突破前做假动作就行了。多练，多完善自己的身体素质是基本前提 。
网友分享：要突破过人身体重心要低，启动才会快 而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更「称心如意」；诸如接球还没下球前，这过人「第一步快的」让对手目蹬口呆。
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速。
在脚步走好了，人球一体了，就自然达到很好的效果。而想着不被断球，是不可能会有很好的突破的。通过以上介绍，对打篮球突破技巧也是有着很好的了解，因此知道打篮球的时候，都是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，在打。
