网友分享：所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，(24小时后温水热敷）这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。切记。
网友分享：上医院找专业医生帮你检查，听取医生的建议，保养或及时治疗。肩伤也包含有多种，你可能是肩部韧带及肌腱损伤或软组织自附着部撕脱，最后现在即使治疗，否则年老的时候会带有后遗症，很麻烦。暂时不要参加剧烈运动。
网友分享：快速恢复恐怕困难 可以试试去医院包起来。不过建议好好治疗 篮球伤切忌图快 可能会影响以后 。
你这种没好办法，只能慢慢消。不要激烈运动，一个星期多点就差不多了 。
网友分享：应该在刚受伤时用加水冰袋冷敷,24小时后再改热敷,不过你已经好几天了,建议你每天热敷加按摩加速淤血溶解就行,不是什么大问题,会很快好的 如果你撞得特别重的话有可能伤到骨头了,那样就只能静养了,需要时间比较长 。
回答：你好,这种情况建议你可以针灸理疗一下,针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用,通过改变患处血流量和血流速度。平时注意局部保暖。
云南白药喷上，然后冷敷！热胀冷缩原理可以让你的毛细血管变窄，防止进一步充血。然后没事多揉揉 。
回答：这种情况如果是皮下的淤血应该不能随便挑破弄出淤血的,有可能引起炎症感染的,如果局部周围没有明显的红肿疼痛感染的并发症一般淤血可以自己逐渐吸收的。如果引起炎症刺激可以做局部的热敷,理疗促使炎症淤血的吸收消退的。
网友分享：此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。所以疼痛感明显。发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右.。
网友分享：答案补充 没事,先静养几天,喷喷药,别用那手指头做任何事,过3,4天就能痊愈吧.要是不静养也没啥大事,就是以后老爱戳.建议你还是养几天的好 打篮球戳手指头挺正常的,我的10个手指头都戳过 嘿嘿 。
