大幅度变向是需要相当的身体素质的，当然硬突就更需要身体了，比如像艾弗森那种大幅度的变向是需要手臂、大腿、小腿以及腰部肌肉的配合完成的，如果你真的要练建议在运球的时候把运球幅度加大，运球高度压在腰部以下以达到稳定。
篮球运动中的突分，是一种配合非常默契的战术，己方球员带球突破，吸引对方几个人防守，造成己方球员无人盯防的状态，在这种情况下，将球传给己方队员能够更好的得分。想要做到这点，己方球员必须是一位超级得分手，否则在。
网友分享：首先，我们要明确，打球“硬”是什么意思，“硬”就是不惧怕身体对抗。打球的软硬与身体素质无关，只与态度有关，因此只要敢于进行身体对抗，即使很瘦的人也可以打的很强硬。所以想改变打球软的现状就是要改变我们的心态。
序言：在篮球比赛中突分的意思就是说突破对方的防线，配合队友传球投入到对方的篮中。这种战术配合方法，再打篮球比赛中是非常重要的，而突破分球也有较突分。就是指在原来的基础上突破直接上篮，因为这种方式对于对方来说威。
网友分享：第三意识也就是对篮球的理解！其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊。
打球时，大脑兴奋导致甲状腺激素，肾上腺激素分泌增多，会引起身体局部兴奋，所以会勃起 。
不知道你说的变速变向是指的那个方面，突破是个人能力的体现，最主要的是下功夫多多练习，还有动作的衔接，做到形如流水，比如，胯下换手运球接着后转身，这些是需要相当高的技巧，还有对球的感觉，当然这是谈到个人，如果你。
网友分享：首先必须意识到 防守的确是被动的。一个防守好的人可以尽可能把双方的主被动关系拉近，比如预判、侵略性等等。但一个好的进攻球员则更容易使局面往自己优势的一面发展。当你防守喜欢突破硬突的球员时，首先压低重心是必须的。
篮球中没有强突，打篮球需要你有阅读比赛的能力，这也要看对手的具体情况，你如果比防守你的人速度快，或者是你比他壮，再了就是你比他高，这样形成错位，英语就是MIS-MATCH，大打小或是小打大，这种情况可以稍微硬打。
所以改用肌肉来代替，强突时靠腰腹力量和腿部力量居多，其实不用刻意去练某块肌肉，要注重整体，篮球是很讲究全身的协调性的，接着就是提升速度了，就是爆发力，爆发力靠腿，自己去练吧。
