你的现象可能是扭伤或抽筋，建议运动前先热身，因为上篮的动作扭曲幅度很大，如果是手臂和膝盖这些容易在剧烈运动中受伤的关节可以购买护肘和护膝，很薄的，不太影响运动，你的情况没有大碍，休息一段时间就好，纯手打，望采纳。
网友分享：其实打篮球也是一种锻炼身体的方法，主要训练腿部、腰部等肌肉，如你所述胯部疼可能是肌肉使用过度导致其酸痛，痛过之后你的腿部肌肉会更强壮！恭喜。但注意一点，如果你是突然疼痛或不是酸痛的感觉那就有可能是肌肉拉伤需修养。
如果现在把他当小事情不管，那以后便会成为你的大麻烦 劝你早点去医院，如果十分严重,可能会影响你以后运动。 顺便说一句 打篮球的最好不要 剧烈的运动 然后突然停下来.这样也是拉伤. 祝你早点康复·。
云南白药气雾剂主要成分就是云南白药粉，对跌打损伤等疾病有独特疗效，所以你腰扭伤后用是绝对有用的。先红后白，喷后不要用手涂抹，让其自动深入皮肤，起效。最重要的是你要控制打球的瘾，我的脚就是因为以前不注意，伤。
网友分享：功能：松懈腰背部软组织的粘连及痉挛，提高腰腹肌力量，恢复腰腹肌活动功能，还能矫正脊柱畸形，具有调理脾胃，固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。第一节双手托天：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。
网友分享：用红霉素软膏，小孩都可以用的，大人用更没问题。很便宜，一块钱一支。也可以用食用油抹。
网友分享：很正常的事情，大幅度的运动会造成骨骼的磨损，医学术语叫什么发炎来着！肯定没事，经常按摩，在抹点中药贴膏！我的脚现在还有一小处骨裂，没管它，自己长上了！但是走路噶呗噶呗响！没事要运动就得付出！只要篮球打得好。
伤到腰要注意，不容易好，腰很难不用到，大约都要个把个月才会好。打篮球把腰扭到了,怎么办:那就不能再做剧烈运动了，最好卧床休息一段时间，不然就总会扭的 。
哈哈 缓缓就行 拉扯伤24小时内冷敷 24小时后热敷 如果感觉被扯部位异常充血 需要去医院 。
还有就是如果受伤的话，一定要休息。等伤养好再去打篮球，我现在就后悔了，我膝盖之前受伤，然后我又爱打篮球，有时候伤没好透就去打了，结果现在只要打一场膝盖就疼，要休息好久。所以你一定要记得热身，不然大腿很容易。
