骑自行车减肥好，还是跳绳减肥好？我算是减肥很成功的类型吧，半年减了30斤，我是每天坚持跑步一个小时，一周休息一天。自行车减肥我不常用，但我骑过一段时间的健身车，效果也还可以，但是没有跑步减肥来得快。你说的骑自行车和跳绳都是有氧运动，有氧运。
2、骑自行车和跳绳哪个更减肥。如果你是女生我推荐还是跳绳好。骑自行车会上小腿变得粗壮。不过跳绳的时候记得是脚跟脚尖同时落地，而不是像在学校跳绳的那样会脚尖落地哦！
3、跳绳跟动感单车哪个减肥效果好。动感单车在增加肌肉方面的效果会更好，同时也能让体内多余的脂肪燃烧，也就是说减脂的效果会更好一些。可以去线下上动感单车课，大家一起骑特别嗨，或者也可以买一台放家里随时骑。骑动感单车是燃烧热量和增强耐力的最好方。
4、动感单车和跳绳哪个减肥效果更好更快。肯定是跳绳了，跳绳不仅对减脂好，而且由于是前脚掌着地，对小腿的形体塑造效果极佳！动感单车需要站着持续骑行才能对减脂帮助大，坐着骑效果就差。而且对腿部线条的塑造没有跳绳好！
5、骑行，跑步，跳绳哪个减肥最好？不妨冲刺跑20秒，消耗热量速度更快；体力良好的情况下，也可以尝试冲刺跑楼梯，不过不能被楼梯绊倒，这样能更好地对抗重力，让减肥瘦身效果事半功倍。动感单车 骑动感单车一小时约燃烧568~841千卡热量，此运动能提高膝盖。
1、连续跳绳30分钟和骑车2小时 哪个减肥效果更好啊 或者哪个增加耐力效果更。按同样体重（60公斤算）连续跳绳30分钟消耗热量362大卡；骑车2小时消耗热量1126大卡。减肥效果和增加耐力两者比较效果骑车更好。望能帮助到你。
2、跳绳和骑自行车哪个减肥效果好。跳绳减肥效果更好，跳绳减脂的效率甚至高于跑步。
3、一小时骑行和一小时跳绳哪个减肥？跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥。
4、跳绳、跑步、动感单车哪个减肥好？当然是动感单车了，其次是跑步，最后是跳绳，当然所有运动都要最少30分钟以上，30分钟以上才开始燃脂，我和我媳妇天天都在骑单车，偶尔去跑步，我媳妇最开始159cm，62kg，最开始几天，每天以0.3kg的速度减肥，效果很明显哦。
5、什么锻炼能快速减肥？骑自行车。减肥是指消耗的卡路里比摄入的卡路里更多。这可以通过少吃，多运动或两者结合来实现。骑自行车运动有助于燃烧更多的卡路里，创造减肥效果。据统计，0.5公斤脂肪含有3500卡路里。因此， 如果你想每周减少0.5公斤的。
