网友分享：回答：你好,通过你的描述初步考虑不排除是由于外伤或者是风湿类疾病引起的膝关节不适。 你好,建议去正规三甲医院的风湿科就诊检查,也可以找当地的名老中医治疗调理。
主要是通过通经活络和活血化瘀的药物来完成，市面上治疗跌打损伤的药物很多，患处可以采用热敷的方法来缓解。（热敷活血化瘀，冷敷消炎止痛）。
网友分享：没事的..最好热毛巾敷下..这样是比较快的..不过你不理它也可以..不过好的比较慢的..这种事情是很经常的..这些东西尽量不要托时间..尽量快好..以免以后每次扭伤都不理它..这样有后遗症的.。
网友分享：先冰敷一段时间；运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。一般来说，仅有弹响。
网友分享：常见的问题，我也遇到过，擦点消炎药，自己每天没事了按摩按摩 。
网友分享：如果很痛很痛的话，可以买一些止痛片用调羹压成粉末加适当水调匀外敷，玩篮球谁没几个伤，你现在也没有伤筋动骨，应该在一周到两周内就可以OK了，记住，千万别让伤口沾到汗水发炎，该休养就休养，伤好了再继续搞。
多活动，但不要让那条受伤的腿受太大承受的力。可以用酒精度高一点的酒多揉揉。 没什么大碍的，几天就不痛了，不过让淤青消失得多几天。
网友分享：膝盖受伤是不容小视的，膝盖上面除了冰髌骨以外，还有半月板。如果冰骨受伤了是很难愈合的。包括半月板，半月板如果有磨损的话，也是很难愈合的。所以要保护好自己的膝盖，许多老人年纪大了，走路费劲，就是因为半月板磨损的。
我觉的没什么,有的时候剧烈运动后,身体上会有一些变化很正常,我有时打完球手腕也很疼,有时候也有点青,没什么大问题.不过是我个人的意见,如果不放心还是看看大夫好.。
网友分享：你好,24小时之内用冰敷,可以防止淤肿,但过了24小时后,用热敷活血;.适当的时候采用中草药熏洗,有益于症状的缓解与消除。中医所用的熏洗药多由当归、白芍、红花、牛膝、乳香、没药、五灵脂、三七等中草药配伍而成,具有活血。
