动作不协调分偏软和偏硬，如果你身体偏软的话很多快速启动或强打的技术就较难用出，多进行快速的力量训练，像举杠玲水桶这样的…注意是快速的不是慢的，慢的是增加肌肉体积力量的，快速力量训练能让你的身子结实起来到时。
基本功不扎实，投篮的动作，运球的动作，上篮的动作都要不断的练习，练的越熟练动作就越舒展，就越好看。
作为业余爱好者，因为你的训练量有限，肌肉记忆力有限，所以，如果发现自己打球的动作丑，或者通过观看视频发现自己打球的动作不正规，完全有条件纠正的。网络时代，篮球基功视频非常丰富，根据自己身体条件，选择适合的姿势。调整。
网友分享：投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，右手拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。
第三，如果你得分很高，往往不漂亮的动作也会被认为漂亮。比如在极其困难的情况下，跌跌撞撞瞎猫碰死耗子的投篮，只要进了，也会被认为漂亮，没有人会觉得你球进得太难看。第四，也是最无可奈何的，对女人来说，你要是。
是柔润性和协调性不好，做动作就会显得很硬很不自然。跟力量和技术没有关系。柔润行的训练主要平时多拉拉韧带，下腰，压腿，踢腿，撇差。协调性的训练可以多做操，有很多体操是专门锻炼协调性的，在这里不好用语言叙述，你。
网友分享：身体偏硬的话多进行身体协调训练，主要是拉韧带…身体柔韧性提高就能做一些类似滞空躲闪这样的高难度动作…还有就是多看看科比视频，他打球动作是公认的最好看的！多练练吧祝你进步！希望对你有帮助～。
网友分享：从你的描述看 你是一直在打对抗 就是俗称的打比赛 最好要找个没人的篮筐练习基本功 学习打篮球是一个漫长的过程 运球最重要的是节奏 当然前提是你能合理运用手指拍球 而不是手掌 这样才能进一步练习左晃右切 背转身 。
网友分享：我打球的前三年投篮都是从肚子推出去，后来才慢慢的改为聚到头顶，之后又不断地练习、改进，建议你多看一些自己喜欢的球星的视频，一个动作一个动作的学、练，我之前投篮学的麦迪，单打学的皮尔斯，初期不建议学习难度大 的。
基本功不够扎实，如果做流畅了自然就美观了，其实姿势丑主要是指运球和上篮，平时做这些动作的时候用手机拍下来，自己看哪里不好看，然后慢慢改正 。
