抽筋的情况下建议你大拇指掐住抽筋疼痛的那个地方，一定要使劲掐住按住，就不会痛了！这个抽筋导致莫关节很少活动，筋骨僵硬导致的。建议多活动下最容易抽筋的地方。
有二种情况：一是你的运动量过大引起的疼痛感，这个休息一下就会缓解，我爱好篮球，打的太久也会出现你这种情况！二是你大拇指突出部位可能曾经受过伤，导致骨骼变形，不过我们大拇指下方都有突出部位，你可以使用活络油擦拭。
网友分享：首先是休息，有可能已经损伤到脚踝了，如果你还坚持打球，那就会使韧带松弛，以后更容易崴脚和受伤，我的建议是：如果你是刚受伤，比较疼，有水肿，那么24小时之内用冰敷（切记）。如果受伤已经超过48小时，而且没有水肿，那。
其实这个问题很常见，多是因为你起跳之后落地未完全就进行下一个动作或者落地的动作做的不够完好，将自己的脚弓或者是脚骨的软组织受损、变形引起的，解决办法有很多，大部分都是静养，本人觉得其实不用，不做剧烈运动不跑步。
网友分享：打球时起跳后落地脚部受的冲击是很大的，时间长了就会产生疼痛感，只要好好休息就行，睡觉前用热水烫烫脚，还有小腿，可以减轻疼痛 。
原因可能是以下几种：1.你的脚弓比较扁，也就是俗称的片平足，通过剧烈长时间活动，一定会痛 2.踝关节力量较差，踝关节力量的不足，能导致整个脚踝直至整个脚都痛 3.舟骨负荷太重，不知道你的身高和体重是多少，舟骨是。
网友分享：原因可能是以下几种：1.你的脚弓比较扁，也就是俗称的片平足，通过剧烈长时间活动，一定会痛 2.踝关节力量较差，踝关节力量的不足，能导致整个脚踝直至整个脚都痛 3.舟骨负荷太重，不知道你的身高和体重是多少，舟骨是。
去医院拍一个片子，看看骨头有没有伤，最好拍核磁片，观察肌肉、筋膜、韧带等是不是拉伤了，对症治疗慢慢就能恢复了。
这很正常。原因：篮球鞋质量差，场地硬。另外就是自身运动水平，譬如：落地不会缓冲，本身腿部力量、踝关节力量差等。需要加强技术训练和身体素质练习，关键要科学锻炼。
回答：问题分析: 你好,脚底痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点。二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而您只是最。
