一、有器材的情况下有器材的情况下，就是具备球场的因素，有球场架，可以具备基本打球的场地。再高级一点，就是有一定的篮球器材辅助训练，比如障碍桶、障碍杆等！这样即便一个人，也可以借助器材和场地进行训练。投篮训练。
快速运球 ：在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。在我们结束运球后的收球时算0步，然后我们迈出第一只脚算第1。
网友分享：一个人没有伙伴，打篮球的方法也是很多的。找一些饮料罐子和瓶盖（有小雪糕筒最好），放在篮球场上。方法：（根据投篮、运球、上篮、综合的顺序）把瓶盖排成几条短直线，分别放在中间、30度角（自己定）。在线外投篮。
网友分享：找个大学或者小区的篮球场,专心练习。练个1小时左右,如果有人打球,你就和他们玩。多用练过的技术,在实践中提高,和发现不足。举个例子:过去我一般2点多到球场,投篮(远投),然后左右手的上篮,或者练练运球,行进间运球上篮,等身体热。
左右手其实是差不多的，只不过大部分人因为左手并不是惯用手所以相对来说会比较不灵活。拿一个稍微正规一点，气量适中的篮球，进行来回或者左右大幅度动作的运球，然后保证自己视线不注意到球上，每天坚持练一会，效果会很显著。
首先像自己单练就是自我练习没有专业教练指导打篮球的叫打野球 自己一个人练习打篮球首先你现在多大年龄 个人感觉大二前就是大学二年级前你学习打篮球都是可以的有希望的 因为那时候你的身体还不太硬 学习能力也很强 再者。
网友分享：练运球，单手大力运球，体前换手，背后换手，胯下换手。练投篮，练上篮，练脚步 。
篮球基本动作的技术及练习方法： 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。
网友分享：此时应当继续坚持和加强基本功训练（如八字绕球，胯下运球，里外运球等）同时多去尝试打一下比赛，多了解一些打球的经验。四、进行一定的体能训练 篮球是一个很耗费体力的运动，所以在学习篮球技巧的同时，也要把体能锻炼加上。
网友分享：好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体,好到你要球往东它绝不会往西等;反过来说,假如没办法运好球,经常须要「看着球来运球」,或者,一直担心球被抄而「背对队友运球」,甚至「对方一压迫就收球」等等,打球打到这样,你就要另思途径,。
