网友分享：腿抽筋通常发生在肌肉疲劳时，突然遇到冷空气、冷水所引起，由于人体也会因流汗而引起寒冷，所以夏天也会发生痉挛；此外，运动时,疲倦的脚遇到冷空气，流汗使身体变冷，又突然伸张肌肉，这时出力容易引起抽筋。一般来说，最常见。
网友分享：肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的 24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。肌肉酸痛的自我处理-- 1)休息:。
一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩(“抽筋”)；二、外界温度急剧降低，也能引起“抽筋”。例如，突然受冷，肌肉就会发生强烈的挛缩反应，所以。
网友分享：有可能是缺钙，也有可能是体能不足，国家青年队就整天因为体能不足而踢到一半就抽筋。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“。
1:运动强烈,可以导致肌肉和韧带拉伤时也容易导致抽筋 2:青春期孩子发育阶段时期出现腿抽筋是因为身体的迅速长高体内的钙质的需要,所以也容易出现类似状况.3:天气凉,温度的骤变也容易使人体产生不适而发生腿部抽筋.4:到了一定。
网友分享：还有就是 在场上长时间的激烈对抗 也会导致体力不足而抽筋 最好要换换人 有一点点的时间缓冲下 都很有用 还有就是一个人钙不足的时候也会发生抽筋，建议你们平时多吃一些含钙丰富的食物，比如骨头汤。
所谓打开了就是说经过一定量的活动让身体状态达到一个比较高的状态，此时人的反应、爆发力、判断力都是最好的。还有比赛时间虽然只有40分钟，但是懂球的人都知道，实际一场比赛要打一个多小时，中间会有很多休息时间。但你。
抽筋的原因可能在于营养不良导致的缺钙，也可能是因为长时间没剧烈运动，一下子打球，运动量太大，还可能是天气因素造成的。 建议平时保持适量运动，合理营养自己，保持健康。打球时也要注意量力而行，不应太过消耗体能。
网友分享：肌肉由于太冷缺氧或过于疲劳\紧张缺氧的状态下会反溃给神经中枢一个种电波,但是由于严重缺氧会使局部的神经电波会短路,反过来刺激肌肉收缩,一收缩又会产生电波,如此反复短路\刺激,所以抽筋.要想不抽筋就要1.做好热身.2.注意。
